Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique?

Les calories de votre alimentation fournissent l'énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner. Si vous consommez plus de calories que vous n'en brûlez, votre corps stockera les calories en excès sous forme de graisse. D'autre part, manger moins de calories que vous en brûlez, aussi appelé régime hypocalorique, peut vous aider à perdre du poids..

Un régime hypocalorique peut vous aider à perdre du poids. (Image: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Équilibre hypocalorique

Un régime hypocalorique est simplement un régime dans lequel vous mangez moins de calories que vous n'en brûlez. Telle est la stratégie recommandée par de nombreux experts de la santé, y compris le National Heart, Lung and Blood Institute, pour une perte de poids saine et à long terme. Un régime hypocalorique peut être obtenu en consommant moins de calories ou en augmentant votre activité physique, ce qui vous aidera à brûler plus de calories..