Quels aliments devrais-je éviter en cas de laryngite?
La laryngite décrit l'inflammation de votre larynx ou boîte vocale. Lorsque vous avez une laryngite, votre voix se réduit progressivement à un murmure ou s’arrête complètement. Vous devrez peut-être même rédiger des notes à vos amis et à votre famille et éviter les appels téléphoniques jusqu'au retour de votre voix. Certains aliments peuvent rendre plus difficile le retour de votre voix.
la menthe poivrée est l’un des aliments qui peuvent être irritants (Image: loooby / iStock / Getty Images)Aliments acides
Évitez les aliments acides comme les oranges en cas de laryngite (Image: ChristianJung / iStock / Getty Images)Les aliments acides qui peuvent causer un reflux acide peuvent également causer une laryngite, selon Drugs.com. Lorsque l'acide de votre estomac retourne dans votre œsophage, il peut brûler votre larynx et provoquer des lésions. Vous ne réalisez peut-être pas que vous avez un reflux acide, mais il peut être utile d'éviter les aliments acides, que vous souffriez ou non de reflux. Les aliments acides peuvent également vous brûler la gorge lorsqu'ils passent dans l'estomac pour faciliter la digestion. Évitez les aliments tels que les ananas, les citrons, les oranges et les produits à base de tomates; ceux-ci sont tous considérés comme acides.
Aliments épicés
Les aliments chauds et épicés aggraveront les symptômes (Image: Fudio / iStock / Getty Images)Les aliments épicés peuvent causer une irritation. Une irritation du larynx pourrait aggraver et prolonger la laryngite. L'irritation peut aggraver les symptômes de la laryngite: rugosité de la gorge, gorge sèche, toux sèche, sensation de brûlure de la gorge et enrouement. L'irritation peut également causer des dommages irréversibles, en particulier si vous vous raclez constamment la gorge et essayez de parler en même temps que l'irritation. Les aliments épicés comprennent les sauces chaudes, le curry, les piments forts et des plats similaires.
Chocolat et menthe poivrée
le chocolat devrait également être évité (Image: mpessaris / iStock / Getty Images)Le chocolat contient de la caféine, ce qui peut zapper les fluides de votre corps. La menthe poivrée peut aggraver des conditions telles que le reflux acide, selon Drugs.com. Même de petites quantités de chocolat ou de menthe poivrée peuvent aggraver les symptômes de la laryngite. Demandez à votre médecin quand vous pourrez peut-être avoir à nouveau ces aliments.
De l'alcool
évitez le café et autres boissons contenant de la caféine (Image: crossstudio / iStock / Getty Images)Les boissons alcoolisées peuvent avoir un effet de brûlure qui peut aggraver la laryngite. L'alcool peut aussi provoquer une déshydratation. Lorsque vous avez une laryngite, boire beaucoup d'eau pour garder votre gorge humide et hydratée est essentiel à la guérison. Drugs.com recommande aux hommes de boire environ 3 litres de liquide par jour et aux femmes un peu plus de 2 litres de liquide par jour. Évitez les boissons contenant de la caféine; ils peuvent avoir un effet déshydratant semblable à l'alcool, ce qui peut assécher votre gorge.
