Quels aliments ont la DHEA?

La déhydroépiandrostérone, ou DHEA, a été une source de confusion, en particulier dans l’industrie des compléments alimentaires. Les suppléments étiquetés «DHEA naturelle» ont contribué à la conception fausse que la DHEA - une hormone que votre corps produit - se trouve dans les aliments. Vos glandes surrénales produisent de la DHEA, qui est utilisée pour produire d'autres hormones telles que l'œstrogène et la testostérone. Les niveaux de cette hormone atteignent leur maximum vers 25 ans et diminuent progressivement avec l’âge. Les médecins recommandent parfois la DHEA pour soulager les symptômes de la ménopause. Parlez à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre taux de DHEA..

Modèle de structure de rein humain avec les glandes surrénales (Image: pixologicstudio / iStock / Getty Images)

Séparer le fait de la fiction

Ignames (Image: VotreNikonMan / iStock / Getty Images)

Vous avez peut-être entendu dire que les ignames sauvages mexicaines contiennent de la DHEA; Cependant, c'est faux. Les ignames sauvages contiennent une hormone végétale appelée diosgénine, que les chimistes extraient et convertissent en DHEA synthétique pour les suppléments diététiques. Votre corps est incapable de convertir la diosgénine en DHEA. Par conséquent, la diosgénine en elle-même ne remplace pas la DHEA. Il n'y a aucune preuve que la consommation d'ignames sauvages mexicaines augmente vos niveaux de DHEA. De plus, les hormones peuvent exercer de puissants effets sur le corps. Ne prenez donc que de la DHEA sous le contrôle de votre médecin..