Que puis-je faire pour que le sentiment de ballonnement disparaisse?

Les remèdes à la maison tels que les médicaments en vente libre, les herbes et l'activité légère peuvent aider à soulager l'indigestion et les ballonnements. Bien que inconfortables, ces symptômes - maux d'estomac et sensations gazeuses - sont relativement mineurs et n'incluent pas les brûlures d'estomac, le reflux acide ou l'expansion de l'abdomen. Les remèdes à la maison peuvent apporter un soulagement à court terme, mais un changement de style de vie peut aider à prévenir de futures attaques. Si vous continuez à avoir des attaques similaires, demandez conseil à votre médecin car vous pourriez avoir besoin d'un traitement médical..

Bien que votre premier instinct soit de rester au lit jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux, vous allonger peut en réalité augmenter vos symptômes. S'asseoir droit ou se promener améliorera votre digestion et vous aidera à éliminer les gaz qui vous font sentir gonflés. Évitez les exercices ardus et ne vous penchez pas, car ces activités peuvent aggraver l'indigestion..

Les médicaments en vente libre tels que Pepto-Bismol (suspension de sous-salicylate de bismuth) peuvent soulager à court terme les indigestions et les ballonnements. N'utilisez pas de Pepto-Bismol, cependant, si vous utilisez également de l'ail, du gingembre, du ginseng ou du gingko, car cette combinaison peut empêcher votre sang de coaguler correctement. Vous pouvez essayer de prendre un antiacide pour l'indigestion 1 heure après les repas et avant de se coucher, mais les effets ne dureront que très peu de temps. Des médicaments d'association, tels que Mylanta Gas, contenant de la siméthicone et un antiacide peuvent soulager les symptômes de l'indigestion et des gaz. Évitez de prendre des analgésiques tels que l'aspirine ou l'ibuprofène, car ces médicaments peuvent augmenter le risque de saignement dans l'estomac.

Beaucoup de gens rapportent que les remèdes à base de plantes aident à soulager l'indigestion et les ballonnements. Un thé fait de camomille fraîche, de menthe poivrée ou de mélisse, par exemple, aide à relâcher les muscles de l'appareil digestif et facilite le passage des gaz. Les auteurs d'un article publié dans le numéro du 19 septembre 2002 de "Alimentaire Pharmacology and Therapeutics" soulignent toutefois que peu d'études scientifiques soutiennent le succès des remèdes à base de plantes. Le carvi et la menthe poivrée semblent être efficaces, ont-ils conclu, mais une étude plus approfondie des remèdes à base de plantes est nécessaire. Si vous décidez d'essayer un remède à base de plantes, assurez-vous d'informer votre médecin, car certaines herbes peuvent interférer avec le fonctionnement des médicaments sur ordonnance..

Il est souvent difficile de déterminer la cause de l'indigestion et des ballonnements, mais certains changements dans votre mode de vie peuvent aider à prévenir de futures attaques. Manger des repas plus petits et plus fréquents et mâcher plus lentement peuvent aider à réduire l’air qui pénètre dans l’estomac. Réduire le gras dans votre alimentation ou éliminer les aliments qui déclenchent vos symptômes peut également aider. La perte de poids et les habitudes d'arrêt, comme fumer et boire des boissons alcoolisées, sont bénéfiques pour votre santé générale et peuvent également soulager les symptômes digestifs désagréables..

Les symptômes liés à l'indigestion et aux gaz ne sont pas nécessairement causés par le système digestif. En fait, une femme en crise cardiaque peut présenter des symptômes atypiques tels qu'une indigestion, une douleur à la mâchoire ou des douleurs entre les épaules. Le seul moyen de savoir si vous avez une crise cardiaque est de consulter immédiatement un médecin. Si vous avez une indigestion et des ballonnements avec des difficultés à avaler, à perdre du poids, à vomir ou à des saignements au rectum ou au vagin, il s'agit des signes avant-coureurs de maladies potentiellement graves et potentiellement mortelles, notamment d'ulcères ou de cancer..