Qu'est-ce qui vous manque dans un régime si vous avez envie de poudre pour bébé?

Les envies d’éléments non alimentaires - une maladie appelée pica - touchent généralement les jeunes enfants, en particulier ceux qui ont une déficience intellectuelle. Il peut également être un symptôme de trouble obsessionnel compulsif et est, moins fréquemment, ressenti par les femmes enceintes.

Le pica est une condition dans laquelle vous avez envie d'articles non alimentaires. (Image: Le garde-manger / alliage / GettyImages)

Les carences nutritionnelles peuvent également contribuer à votre appétit pour des substances non comestibles comme la poudre pour bébé. Une visite chez votre médecin peut vous dire avec certitude quels sont les nutriments manquants, et votre médecin peut alors vous suggérer le traitement approprié..

Qu'est-ce que Pica??

Le pica est un trouble de l'alimentation caractérisé par des envies et la consommation d'éléments non nutritifs, tels que la saleté, l'argile, les éclats de peinture, la craie, la colle, le papier, le sable, les métaux, le charbon, la glace et la poudre pour bébé. Selon un rapport de cas publié dans le Journal de la Société internationale de dentisterie préventive et communautaire en 2014, plusieurs causes sont possibles, mais l'une des plus courantes est la carence en un ou plusieurs minéraux, notamment le fer, le calcium et le zinc..

Le talc est un minéral naturel. Les envies de substances telles que la saleté, l'argile et le talc sont supposées être le moyen utilisé par le corps pour obtenir les minéraux qui lui manquent.

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Identifier les carences minérales

Avoir envie ou manger de la poudre pour bébé est un signe certain que quelque chose ne va pas. S'il n'y a pas de trouble mental sous-jacent, il est fort probable que vous manquiez de fer, de zinc ou de calcium, ou d'une combinaison des deux. Si oui, vous pouvez avoir d'autres symptômes qui peuvent révéler plus d'informations avant même de consulter votre médecin.

La carence en fer est fréquente, en particulier chez les femmes enceintes ou qui présentent une perte de sang à la suite de règles abondantes. En plus d'avoir envie d'articles non alimentaires, les symptômes incluent:

Fatigue extreme
La faiblesse
Couleur de peau pâle
Maux de tête et vertiges
Battement de coeur rapide et essoufflement
Langue enflammée et douloureuse
Mains et pieds froids
Ongles cassants

Si vous êtes pauvre en zinc, vous pouvez rencontrer un ou plusieurs des symptômes suivants à côté du pica:

Perte d'appétit pour la nourriture
Tomber souvent malade
Chute de cheveux
La diarrhée
Une mauvaise cicatrisation
Anomalies du goût
Lenteur mentale

Les personnes pauvres en calcium peuvent avoir besoin d'articles non alimentaires et d'expérience:

Crampes musculaires
Confusion
Dépression
L'oubli
Picotements dans les lèvres, les doigts et les pieds
Muscles raides et douloureux

Si vous consommez de la poudre pour bébé et que vous présentez des symptômes correspondant à l'un de ceux énumérés ci-dessus, il est fort probable qu'ils soient connectés.

Obtenir les nutriments dont vous avez besoin

Si une analyse sanguine révèle une carence en minéraux, votre médecin pourra vous suggérer de modifier votre régime alimentaire et / ou un supplément, en fonction de la gravité de la carence. Savoir quelle quantité de chaque minéral dont vous avez besoin chaque jour et quels aliments sont de bonnes sources vous aidera à rétablir vos niveaux et à les conserver..

L'indemnité journalière recommandée pour le fer chez les hommes est de 8 mg par jour. Pour les femmes qui ne sont pas enceintes, la RDA est de 18 mg par jour. Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent à 27 mg par jour et, pendant l'allaitement, à 9 mg par jour.

Les bonnes sources alimentaires de fer comprennent:

Céréales de petit-déjeuner enrichies avec 100% de l'apport quotidien en fer: 18 mg par portion
Huîtres: 8 mg en 3 onces
Haricots blancs en conserve: 8 mg par tasse
Foie de boeuf: 5 mg en 3 onces
Lentilles bouillies: 3 mg par 1/2 tasse
Épinards bouillis: 3 mg par 1/2 tasse

Pour le zinc, la RDA pour les hommes est de 11 mg et pour les femmes de 8 mg. Pendant la grossesse, les femmes ont besoin de 11 mg et, pendant l'allaitement, de 12 mg par jour.

Obtenez votre zinc de ces sources riches:

Huîtres: 74 mg en 3 onces
Rôti de mandrin de boeuf: 7 mg en 3 onces
Crabe royal de l'Alaska: 6,5 mg par 3 onces
Homard: 3,4 mg par 3 onces
Fèves au lard: 2,9 mg par portion

Obtenir suffisamment de calcium est crucial à tout âge, mais surtout à mesure que vous vieillissez. La RDA pour tous les adultes âgés de 19 à 50 ans est de 1 000 mg. Après 50 ans, les hommes et les femmes ont besoin de 1 200 mg par jour.

Le calcium est abondant dans:

Yaourt nature faible en gras: 415 mg en 3 onces
Mozzarella partiellement écrémée: 333 mg par 1,5 once
Sardines en conserve avec os: 325 mg par 3 onces
Fromage cheddar: 307 mg par 1,5 once
Lait écrémé: 299 mg en 8 onces

Dangers de la poudre pour bébé

D'un point de vue nutritionnel, il est non seulement important d'aller à la racine de vos envies de fumer, mais il est également essentiel de vous protéger du cancer et d'autres complications potentielles causées par la consommation de talc. En avril 2018, Johnson & Johnson a été reconnu coupable de vente de poudre de talc contaminée à de l'amiante. Johnson & Johnson et d'autres fabricants de poudre pour bébé ont été poursuivis en justice par des milliers de femmes affirmant qu'une utilisation à long terme des produits avait causé leur cancer de l'ovaire.

Bien que les scientifiques n'aient pas clairement établi de lien entre les deux, ConsumerSafety.org met en garde les consommateurs contre le risque. L'ingestion de poudre pour bébé pourrait présenter des risques encore plus graves que l'utilisation topique. L'Union européenne est allée jusqu'à interdire l'utilisation du talc dans les produits d'hygiène personnelle.

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