Quels sont les avantages du carbonate de magnésium pour la santé?
Le carbonate de magnésium est un composé en poudre blanc qui se présente naturellement sous la forme de dolomite et de magnésite et qui est largement commercialisé comme complément alimentaire. Son ingrédient actif est le magnésium, un minéral dont votre corps a besoin pour fonctionner efficacement. MedlinePlus estime que le corps humain contient généralement 25 g de magnésium, dont la moitié se trouve dans les os. Le carbonate de magnésium possède un large éventail de propriétés médicinales allant au-delà de son rôle dans la prévention et le traitement de la carence en magnésium. Comme toujours, consultez votre médecin avant d'essayer de prévenir, traiter ou guérir toute affection avec du carbonate de magnésium.
Le chocolat noir est l’un des aliments riches en magnésium. (Image: baibaz / iStock / Getty Images)Comment le corps utilise le magnésium
Selon le centre médical de l'Université du Maryland, chaque organe du corps a besoin de magnésium pour fonctionner correctement. Il est particulièrement important pour une fonction cardiaque, rénale et musculaire efficace. Le magnésium joue également un rôle important dans les os et les dents. Cependant, les fonctions les plus importantes du minéral sont l'activation d'enzymes essentielles à la fonction humaine, la régulation des niveaux d'autres minéraux dans le corps et sa contribution à la production d'énergie. Les carences en magnésium sont relativement rares mais peuvent survenir car votre régime alimentaire ne contient pas suffisamment d'aliments riches en magnésium ou en raison de certaines conditions médicales, notamment les affections gastro-intestinales qui éliminent les nutriments essentiels de votre corps. Si vous souffrez d'une carence en magnésium, une supplémentation en carbonate de magnésium aidera à ramener les niveaux de minéraux de votre corps à des niveaux normaux..
Aide à prévenir les migraines
Si les migraines constituent le fléau de votre existence, une supplémentation en carbonate de magnésium peut vous aider à prévenir l'apparition de ces maux de tête douloureux, selon une étude menée par des chercheurs du New York Headache Centre. Les chercheurs ont examiné les aliments qui semblent déclencher des migraines, ainsi que les suppléments efficaces contre les crises de migraine. Dans un article paru dans le numéro de juin 2009 de «The Clinical Journal of Pain», ils ont rapporté que le magnésium venait en tête de leur liste de tous les suppléments utiles pour prévenir les migraines. Les suppléments qui ont été jugés utiles comprennent la pétasite, la grande camomille, la coenzyme Q10, la riboflavine et l’acide alpha-lipoïque..
Combat CPPD
La maladie du pyrophosphate de calcium dihydraté, également appelée arthropathie CPPD et pyrophosphate, est une affection rhumatologique douloureuse dans laquelle des cristaux de dihydrate de pyrophosphate de calcium s'accumulent dans les tissus conjonctifs, notamment les articulations. Des chercheurs de l’infirmière royale royale de l’Angleterre, en Angleterre, ont constitué un groupe d’étude composé de 38 patients atteints de la MPC. La moitié du groupe a reçu 10 ml de carbonate de magnésium par jour et l'autre moitié, un placebo. Dans un article du numéro de 1983 de «Annals of Rheumatic Diseases», des chercheurs ont déclaré que les patients recevant du carbonate de magnésium signalaient un soulagement significatif des symptômes de leur maladie..
Contrôle les niveaux de phosphate chez les patients dialysés
Un effet secondaire malheureux de l'hémodialyse est une accumulation malsaine de niveaux de phosphate chez les patients insuffisants rénaux subissant la procédure. Une équipe de chercheurs grecs, canadiens et chinois a étudié l'efficacité du carbonate de magnésium en tant que liant de phosphate chez les patients dialysés. La moitié d'un groupe de 46 patients sous dialyse recevant une dialyse a reçu du carbonate de magnésium, tandis que l'autre moitié a reçu du carbonate de calcium pendant six mois. Dans un article paru dans le numéro de mars 2008 de «International Urology and Nephrology», des chercheurs ont indiqué que les niveaux de phosphate étaient significativement plus faibles chez les patients recevant du carbonate de magnésium. Ils ont conclu que le carbonate de magnésium est un moyen peu coûteux et efficace de contrôler les taux de phosphate sanguin chez les patients hémodialysés.
