Quels sont les avantages de prendre l'huile de lin au coucher?
Disponible en capsules liquides ou molles, l'huile de lin est reconnue pour ses nombreuses propriétés curatives par le site Web du centre médical de l'Université du Maryland. L'huile de lin, parfois appelée huile de lin, a trois composants bénéfiques, à savoir les protéines, les acides gras et les fibres. Les partisans de l'huile de lin pensent que chaque composant est responsable d'un type de cicatrisation spécifique. Les avantages de prendre de l'huile de lin au coucher sont multiples; Cependant, les utilisateurs doivent savoir que l'huile de lin n'est pas garantie en tant que complément de guérir ou de soigner des maladies..
L'huile de lin est exprimée à partir de graines de lin et est utilisée par certains pour améliorer sa santé. (Image: Photodsotiroff / iStock / Getty Images)Entretien musculaire
Pour les athlètes ou ceux qui sculptent le corps, l’huile de lin prise au coucher a des effets bénéfiques sur le système musculo-squelettique, selon le site Web Bnet Health Publications. Associée à un shake protéiné, il a été prouvé que l'huile de lin prolongeait la digestion et la dégradation des protéines. Cet allongement de la dégradation permet aux sous-produits protéiques, tels que les acides aminés de renforcement musculaire, de rester dans le système toute la nuit.
Santé circulatoire
Les acides gras, oméga-3 et oméga-6, sont les composants protecteurs cardiovasculaires de l'huile de lin. La possibilité que l'huile de lin prévienne les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle fait l'objet de discussions. Healthvitaminsguide.com indique que la graine de lin peut aider à la régulation du rythme cardiaque, ce qui est bon pour les personnes souffrant d'arythmie ou de troubles du rythme cardiaque. Pris au coucher, l'huile de lin circule dans le système pendant le repos.
Anti-inflammatoire
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de lin peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps. Les maladies inflammatoires, telles que l'arthrite, le lupus et les maladies intestinales inflammatoires peuvent être soulagées par l'utilisation régulière d'huile de lin. Un article de 2002 du "Journal de l'American College of Nutrition" indique que, bien que les acides gras oméga-3 soient davantage concentrés dans les huiles de poisson, ils sont présents dans les graines de lin et peuvent également être utilisés pour soulager la colite ulcéreuse et les désordres auto-immuns inflammation dans tout le corps.
Constipation et nettoyage de l'intestin
Le composant fibreux des graines de lin transmet ses propriétés cicatrisantes aux suppléments d'huile exprimés. Cette fibre peut nettoyer le côlon et réguler les selles, éliminant potentiellement la constipation. Selon Healthvitaminsguide.com, l'huile de lin est bénéfique pour les personnes souffrant de diverticulite, une inflammation douloureuse du côlon. Pris au coucher, l'huile de lin peut agir dans les intestins pendant la nuit, produisant une selle matinale douce et naturelle..
