Quels sont les avantages du thé Jujube?

Selon l'Institut de médecine traditionnelle, le jujube, que l'on appelle parfois la date chinoise, fait partie du régime alimentaire chinois depuis près de 2 000 ans. Le fruit de Jujube est également consommé sous forme de thé. Bien que les recherches soient limitées, le thé au jujubier est riche en antioxydants et peut soulager la constipation. C'est également censé être bénéfique pour l'anxiété et l'insomnie, mais les preuves sont limitées. Consultez votre médecin à propos de l'utilisation du thé jujube à des fins médicinales avant de l'ajouter à votre régime.

Le thé de jujube sucré peut augmenter votre consommation d'antioxydants. (Image: Images TongRo / Images TongRo / Getty Images)

Activité antioxydante

Bien que l'information nutritionnelle pour le thé ne soit pas disponible, le fruit utilisé pour la fabrication du thé contient de la vitamine C, des phénols et des flavonoïdes. Ces nutriments sont des antioxydants connus qui protègent les cellules contre les radicaux libres, des substances qui causent des dommages et sont partiellement responsables du vieillissement, ainsi que des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer..

Traitement pour la constipation

Une étude publiée en 2008 dans le Journal de la chimie agricole et alimentaire a testé les effets du thé au jujube sur la durée du transit gastro-intestinal et les matières fécales chez le hamster. Les chercheurs ont constaté que le thé améliorait non seulement le temps de transit intestinal, mais réduisait également le niveau d'ammoniac dans les matières fécales, ce qui, selon les chercheurs, pourrait réduire l'exposition intestinale à des substances toxiques. Cependant, des études sur l'homme doivent être menées avant de pouvoir prétendre.

Manque de preuves pour l'anxiété

Le jujube est souvent recommandé comme forme de traitement de l’anxiété. Bien que le thé n'ait pas été étudié, les chercheurs ont étudié les effets anxiolytiques d'un extrait fabriqué à partir de la graine du fruit sur des rats. Une étude publiée en 2000 dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que cet extrait réduisait l'anxiété chez le rat. Cependant, les composants de l'extrait qui réduisent l'anxiété peuvent ne pas être présents dans le thé, et tant que des recherches ne sont pas menées sur des êtres humains, aucune allégation ne peut être formulée..

Manque de preuves pour l'insomnie

Certains peuvent également boire du thé jujube pour aider à améliorer le sommeil. L’étude du Journal of Ethnopharmacology a révélé qu’une augmentation de la quantité d’extrait de graine favorisait également le sommeil chez le rat. Cependant, un article de 2012 publié dans Sleep Medicine Reviews analysait les données de diverses études sur les effets de la phytothérapie chinoise sur l'insomnie et montrait qu'aucune d'entre elles n'était efficace, que ce soit sous forme singulière ou avec une formule à base de plantes. Cette étude de synthèse ne portait pas uniquement sur le jujube, mais dans le cadre d’un mélange, et elle n’a pas étudié le thé au jujube..