Quels sont les avantages des acides aminés dans la croissance en hauteur?
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et sont essentiels à de nombreux mécanismes de l'organisme. Ils peuvent également être considérés comme des éléments constitutifs des os, des tissus, des articulations et de la peau. Plusieurs des acides aminés jouent un rôle important dans la croissance appropriée de la taille et du poids; La L-arginine, la L-lysine et la L-ornithine, en particulier, ont été associées à une croissance croissante du corps..
Les pois chiches sont étalés sur un comptoir blanc. (Image: Galayko Sergey / iStock / Getty Images)Bien que certains acides aminés stimulent l’hormone de croissance humaine, il existe peu de preuves qu’ils peuvent stimuler une augmentation de la taille ou une musculature plus grande chez l’adulte. Travailler avec un fournisseur de soins de santé pour déterminer le besoin d'une supplémentation en acides aminés pour les enfants ou les adultes.
L-arginine
Les auteurs Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum et Richard Smayda, dans le livre "Les nutriments de guérison à l'intérieur: faits, découvertes et nouvelles recherches sur les acides aminés", abordent les découvertes de la recherche selon lesquelles sont de petite taille. Ils notent que cette action se produit via les acides aminés qui stimulent la croissance des systèmes osseux et cartilagineux et la rétention des acides aminés qui composent les protéines, ainsi que la libération des acides gras des tissus. La L-arginine se trouve dans les noix, la viande, les fruits de mer, le soja, les pois chiches et le chocolat.
Ne pas compléter avec de la L-arginine à moins de travailler en étroite collaboration avec votre fournisseur de soins de santé.
L-lysine
L'acide aminé essentiel, la L-lysine, joue également un rôle clé dans la croissance. Le site Web du centre médical de l’Université du Maryland indique que la lysine, en aidant le corps à absorber le calcium et en jouant un rôle complexe dans la formation du collagène présent dans les os, la peau, les tendons et le cartilage, favorise une croissance adéquate. La lysine peut être trouvée dans les aliments riches en protéines tels que la viande, les haricots, les noix, les œufs et la spiruline.
Il convient de noter que des niveaux élevés d'arginine dans le corps peuvent réduire les niveaux de lysine, car ils partagent des voies communes dans le corps. Travaillez avec un praticien qui comprend les effets de la supplémentation en acides aminés avant d'ajouter de la lysine à votre régime.
L-ornithine
La L-ornithine peut également être utile pour la croissance du corps. Phyllis Balch, dans son livre "Prescription for Nutritional Guérison", note que l'ornithine aide à favoriser la libération de l'hormone de croissance. L'arginine se transforme parfois en ornithine dans le corps, et selon "The Healing Nutrients Within" d'Eric Braverman, il peut être plus judicieux de compléter directement avec de l'ornithine, car il est plus facilement absorbé que l'arginine..
Vérifiez auprès d'un praticien qualifié avant de compléter avec de l'ornithine.
