Suppléments de gain de poids pour les diabétiques

Même si de nombreuses personnes atteintes de diabète luttent pour perdre du poids, certaines peuvent avoir le désir de gagner. Les suppléments peuvent vous aider à obtenir les calories dont vous avez besoin pour prendre du poids. Mais comme pour tous vos autres choix alimentaires, il est important de prendre en compte la quantité totale de glucides contenue dans le supplément et son intégration possible dans votre alimentation afin que votre glycémie reste dans les limites de la normale. Vous ne serez pas en mesure de prendre du poids si votre glycémie est hors de contrôle. Consultez votre médecin ou votre diététicien pour vous aider à intégrer le bon complément à votre régime alimentaire..

Lisez les étiquettes des aliments pour vous aider à trouver des suppléments qui conviennent à votre régime alimentaire. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Nutrition Shakes pour le diabète

Pour gagner 1 livre par semaine, vous devez manger 500 calories supplémentaires par jour. Selon le Joslin Diabetes Center, ces calories devraient provenir d’un mélange de glucides, de protéines et de lipides. Les boissons nutritionnelles spécialement conçues pour les personnes atteintes de diabète constituent un choix judicieux, car elles contiennent un mélange santé de glucides, de protéines et de lipides. La plupart de ces boissons fouettées contiennent environ 200 calories par portion de 8 onces, environ 50% des calories provenant des glucides, 20% des protéines et 30% des lipides. Ces shakes contiennent également 3 grammes de fibres par portion, ce qui peut aider à garder le contrôle de la glycémie.

Barres nutritionnelles pour le diabète

Vous pouvez également utiliser des barres nutritionnelles spécialement conçues pour les personnes atteintes de diabète afin d’ajouter des calories à votre alimentation afin de prendre du poids. Les informations nutritionnelles relatives à ces barres peuvent varier, mais elles contiennent environ 150 calories, dont 50% de glucides, 25% de protéines et 25% de matières grasses. Les barres nutritionnelles pour les personnes atteintes de diabète ne sont pas aussi caloriques que les boissons fouettées; vous devrez donc peut-être en consommer plus pour répondre à vos besoins caloriques pour prendre du poids..

Suppléments de gain de poids

Un supplément de gain de poids acheté dans un magasin d’aliments naturels peut également fournir les calories que vous recherchez. Lisez les étiquettes des aliments pour en trouver un qui offre un mélange santé de glucides, de protéines et de lipides. Certains de ces produits sont très caloriques et vous devrez peut-être ajuster la taille de la portion pour répondre à vos besoins en calories afin de prendre du poids. Vous devez également surveiller votre glycémie de près lorsque vous essayez ces suppléments pour voir comment ils affectent vos chiffres..

Utiliser de la nourriture

Bien que les suppléments soient un moyen pratique d’ajouter des calories à votre alimentation pour vous faire prendre du poids, l’alimentation fonctionne tout aussi bien. Comme vos suppléments, votre aliment de gain de poids devrait contenir des glucides, des protéines et des lipides. Par exemple, un sandwich à la dinde composé de deux tranches de pain de blé entier, de 2 onces de dinde et d'un huitième d'avocat contient 275 calories, dont 45% de glucides, 30% de protéines et 25% de gras. Ou essayez 1/4 tasse d'houmous avec la moitié d'un pain pita de blé entier de 6 pouces et 1/2 tasse de bâtonnets de carottes et de céleri, contenant 207 calories, dont 50% de calories provenant des glucides, 19% des calories provenant des protéines. et 26 pour cent des calories provenant des lipides.