Consommation d'eau et peau grasse

La consommation adéquate d'eau affecte de nombreux aspects de la santé et du bien-être, y compris la capacité du corps à maintenir et à réguler la production de sébum dans la peau, selon la campagne de sensibilisation à la nutrition des étudiants de l'UCLA. Si vous souffrez d'une peau excessivement grasse, boire la quantité d'eau appropriée peut potentiellement vous aider à réguler la production de l'huile de votre peau afin qu'elle devienne moins grasse au fil du temps..

Une femme boit un verre d'eau. (Image: Images Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Fonctions de l'eau dans le corps

L'eau joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des organes et des systèmes du corps. Puisque la peau est en fait un organe, cela inclut la peau. Lorsque votre peau est déshydratée, elle peut devenir pâle, sèche et gercée. Les glandes sébacées de la peau vont commencer à surproduire les huiles et le sébum pour compenser le manque d'hydratation, ce qui conduit à la peau grasse et à l'acné. Pour rectifier la surproduction d'huile dans la peau, il est important de consommer suffisamment d'eau tout au long de la journée..

Effets sur la peau grasse

Buvez entre 64 et 80 onces d'eau chaque jour, ce qui hydratera et hydratera efficacement tout le corps, à l'intérieur et à l'extérieur. Une fois que la peau est correctement hydratée, les glandes sébacées reçoivent du cerveau des signaux indiquant que l'excès d'huile n'est plus nécessaire et, par conséquent, ralentissent la production d'huile dans la peau. Cela se traduit par une normalisation des huiles de la peau et une réduction des poussées d'acné.

Modes de consommation

Boire de l'eau tout au long de la journée peut être difficile, surtout si vous avez un horaire chargé. Une façon de vous assurer de consommer la bonne quantité d'eau chaque jour consiste à emporter avec vous une bouteille d'eau en acier inoxydable que vous pourrez siroter tout au long de la journée. Si l'eau ordinaire ne vous convient pas, ajoutez-y un quart de citron, ce qui ajoute un peu de saveur et de vitamine C, ce qui lui donnera un goût plus rafraîchissant et délicieux..

Considérations

Consultez votre médecin si votre peau grasse ne s’améliore pas après avoir consommé la quantité appropriée d’eau pendant 60 jours. Vous avez peut-être une autre affection de la peau grasse nécessitant un autre traitement, comme l’acné rosacée, le psoriasis ou le lupus. Votre médecin peut vous recommander des traitements naturels ou sur ordonnance pour que votre eau ne s'améliore pas..