Vitamines et suppléments qui font tinter votre peau
Votre peau contient une riche quantité de vaisseaux sanguins qui la nourrissent, ainsi que des terminaisons nerveuses sensorielles qui renforcent votre sens du toucher. La constriction ou la dilatation de ces vaisseaux sanguins peut affecter vos nerfs; les vaisseaux sanguins dilatés peuvent activer les nerfs sensibles à la chaleur, tandis que la constriction peut entraîner une sensation de froid. Certaines vitamines et certains suppléments peuvent avoir un effet sur la dilatation des vaisseaux sanguins et l'activation de la terminaison nerveuse de votre peau, entraînant des picotements cutanés..
Les vitamines peuvent avoir des effets secondaires. (Image: PeoGeo / iStock / Getty Images)Effet de la niacine
La niacine, ou vitamine B-3, est une vitamine susceptible de provoquer des picotements cutanés. À doses modérées, cette vitamine aide les cellules à effectuer des réactions chimiques et permet des processus physiologiques importants pour la santé. Des niveaux élevés d'un type spécifique de vitamine B-3 - appelé acide nicotinique - peuvent dilater les vaisseaux sanguins de votre peau. Cela conduit à une sensation de chaleur, ainsi qu'à une sensation de brûlure et de picotement appelée «rougeur de niacine».
Gestion de la niacine
Certaines personnes ont besoin d'une supplémentation en acide nicotinique à fortes doses pour traiter des affections cardiovasculaires, telles qu'un taux de cholestérol élevé, et développent des picotements de la peau en tant qu'effet secondaire du traitement. Dans ces cas, prendre de l'acide acétylsalicylique, ou de l'aspirine, avant le supplément de niacine pourrait empêcher la rougeur de niacine. Si vous ne prenez pas d'acide nicotinique à forte dose mais développez des picotements cutanés après la prise d'un supplément de niacine, parlez-en à votre médecin pour vous aider à prévenir une éventuelle rougeur de la niacine..
Beta-Alanine
Un autre supplément pouvant entraîner des picotements cutanés est la bêta-alanine. Cet acide aminé est un ingrédient de certains suppléments conçu pour soutenir ou améliorer les performances sportives car la bêta-alanine pourrait aider à réduire ou à prévenir la fatigue musculaire. Prendre de la bêta-alanine peut également causer des picotements cutanés. Dans une étude publiée dans le "Journal de la Société internationale de nutrition sportive" en 2010, trois sujets sur huit ayant pris de la bêta-alanine ont présenté des picotements de la peau dans les mains et les doigts..
Considérations
Bien que la niacine et la bêta-alanine puissent causer des picotements cutanés chez de nombreuses personnes, certaines personnes pourraient développer des symptômes cutanés, tels que des picotements cutanés, en réaction allergique à tout supplément. Si vous prenez des vitamines ou des compléments alimentaires, vous devez d'abord consulter votre médecin pour connaître les risques potentiels pour la santé liés à la supplémentation et pour déterminer la posologie appropriée. Si vous développez des picotements dans la peau - ou tout autre signe possible de réaction allergique, tel que de l'urticaire ou des difficultés respiratoires - consultez immédiatement un médecin, car des réactions allergiques graves peuvent provoquer des symptômes potentiellement mortels, tels que des difficultés respiratoires..
