Les milligrammes recommandés de L-Arginine
L'acide aminé L-arginine remplit plusieurs fonctions essentielles dans le corps humain. Critique pour la construction de protéines vivantes, l'arginine agit également comme un précurseur naturel de l'oxyde nitrique, qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation. Les fournisseurs de soins de santé peuvent également recommander l’arginine en tant qu’intervention naturopathique pour traiter plusieurs maladies et affections. Les dosages de L-arginine varient en fonction des besoins de la personne. Certaines marques incluent également des quantités variables de L-arginine, éventuellement en combinaison avec divers autres ingrédients. Consultez les listes d'ingrédients et demandez l'avis de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre un supplément..
Un pharmacien regarde un morceau de papier. (Image: iStock_Oles / iStock / Getty Images)Directives générales sur les doses
Le centre médical de l'Université du Maryland note que les gens prennent en général une quantité supplémentaire de lysine à raison de 2 à 8 grammes par jour, soit de 2 000 à 8 000 milligrammes. En général, les études ont utilisé des doses allant de 500 à 16 000 milligrammes de L-arginine par jour pendant six mois maximum. Plus d'études sont nécessaires pour déterminer la dose la plus sûre et la plus efficace pour chaque condition.
Insuffisance cardiaque congestive
L'insuffisance cardiaque congestive est un problème grave associé à une accumulation de liquide dans le système cardiovasculaire. Les instituts nationaux de la santé recommandent une dose quotidienne de 600 à 20 000 milligrammes de L-arginine afin d'atténuer les symptômes d'insuffisance cardiaque congestive. Idéalement, les patients devraient diviser cet apport en trois doses quotidiennes ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé..
Angine de poitrine
Les suppléments de L-arginine peuvent réduire les douleurs thoraciques associées à la maladie coronarienne ou à l’angine de poitrine. Le National Institutes of Health recommande qu'un patient souffrant d'angine de poitrine utilise 900 à 1 800 milligrammes de L-arginine par jour, en divisant sa prise en trois doses quotidiennes de 300 à 600 milligrammes. Au cours des essais cliniques, les personnes souffrant d’angor ont utilisé cette dose en toute sécurité pendant un mois maximum..
Dysfonction érectile
Les suppléments contenant de la L-arginine peuvent aider à traiter le dysfonctionnement érectile en dilatant les vaisseaux sanguins et en améliorant le flux sanguin vers les organes génitaux. Notant que des doses plus faibles semblent inefficaces, les National Institutes of Health recommandent une dose quotidienne de 5 000 milligrammes pour le traitement de la dysfonction érectile organique..
Utilisation chez les nourrissons
En général, les suppléments de L-arginine ne conviennent pas aux personnes de moins de 18 ans. Cependant, les Instituts nationaux de la santé reconnaissent la capacité de la L-arginine à prévenir l'inflammation du tube digestif du nouveau-né prématuré. Sous la direction d'un pédiatre, les parents peuvent compléter quotidiennement l'alimentation de leur bébé avec 261 mg de L-arginine.
