L'information nutritionnelle d'un K-Cup au caramel au beurre

À l'exception de sa teneur en caféine, une tasse K-Cup au beurre-beurre de Gloria Jean's Coffees est à peu près aussi neutre qu'une boisson peut en obtenir. Si vous recherchez un verre contenant plus d’eau vive que d’eau ordinaire mais le même nombre de calories, ce café aromatisé pour machines Keurig a peut-être sa place dans votre alimentation. Les grains de café moulus et l'extrait de caramel dans les K-Cup au beurre et au caramel offrent peu d'éléments nutritifs, mais vous pouvez au moins en savourer le goût sans prendre de poids..

Graisse et calories

Tant que vous n'ajoutez pas de crème ou de sucre, les K-Cup au beurre et au caramel contiennent moins d'une calorie par portion et zéro gras, selon un communiqué de Gloria Jean's Coffees. Si vous mélangez des crémiers ou des édulcorants à votre bière, vérifiez les données nutritionnelles sur leur emballage pour obtenir une image plus réaliste du nombre de calories que vous absorbez..

Cholestérol

Comme toutes les K-Cups de Gloria Jean's Coffees, la variété au beurre-caramel n'a pas de cholestérol. Cependant, une cuillerée à soupe de crème laitière contient 10 mg de cholestérol, pensez donc à utiliser un substitut si vous surveillez votre consommation de cholestérol ou si vous buvez plusieurs tasses par jour. Une cuillère à soupe de lait à 2% ne contient que 1,2 mg de cholestérol.

Caféine

La quantité de caféine contenue dans les grains de café peut varier, de sorte que la plage réelle pour une tasse K normale est comprise entre 60 mg et 180 mg de caféine par tasse. «La teneur en caféine de nos cafés varie quelque peu, mais il y a environ 100 mg de caféine dans un 8 oz typique. tasse de café », rapporte le café de Gloria Jean.

Avantages du café

Selon le numéro d'avril 2011 de «Critical Reviews in Food Science and Nutrition», le café peut potentiellement réduire vos risques de diabète, de maladie de Parkinson, d'Alzheimer et de certaines lignes de cancer. Bien que le café ne contienne pas beaucoup d'éléments nutritifs évidents , les haricots contiennent des antioxydants, de la caféine, de l'acide chlorogénique et d'autres produits phytochimiques.

Inconvénients du café

De l’insomnie à l’irritabilité, les inconvénients potentiels de Java servent de rappel pour apprécier la boisson avec modération. En ne buvant pas plus de trois tasses par jour, vous profiterez des avantages des micronutriments du café sans consommer trop de caféine. Pour réduire votre risque de maladie cardiaque, limitez la quantité de café non filtré que vous buvez, car elle pourrait augmenter le taux de cholestérol sérique. Le café infusé dans une presse ou un percolateur français n'est pas filtré, tandis que les K-Cups ont des doublures de filtre en papier qui aident à bloquer les composés augmentant le cholestérol.