La différence entre Citracal et Caltrate

Le calcium minéral est essentiel au bon développement, au fonctionnement et à la santé de vos os et de vos dents, de vos systèmes nerveux et circulatoire et de vos muscles. Vous pouvez obtenir tout le calcium dont votre corps a besoin grâce aux produits laitiers, aux légumes et aux boissons enrichies, mais certaines personnes choisissent de prendre des suppléments de calcium. Citracal et Caltrate sont des suppléments de calcium de marque que vous pouvez prendre pour répondre à vos besoins quotidiens en calcium. Consultez votre médecin sur la meilleure forme de calcium à prendre pour votre état de santé..

Comprimés de calcium (Image: chorboon_photo / iStock / Getty Images)

Caltrate Source De Calcium

Caltrate contient du carbonate de calcium, un produit chimique naturellement présent dans les coquilles d'œufs, les coquilles d'escargots et d'huîtres, les perles, la craie, le calcaire et le marbre. Le carbonate de calcium est une source relativement peu coûteuse et dense de calcium élémentaire qui contient 40% de calcium en poids. Un comprimé de Caltrate 600 fournit 600 mg de calcium ou 1 500 mg de carbonate de calcium. Le fabricant de Caltrate vend également des comprimés à croquer Caltrate et d’autres comprimés contenant de la vitamine D et des minéraux essentiels..

Absorption de carbonate de calcium

Le carbonate de calcium ne se dissout pas très bien dans l'eau. Dans des conditions normales, pas plus de 14 mg de carbonate de calcium ne peuvent se dissoudre dans un litre d’eau. Cependant, l'acide gastrique aide votre corps à absorber plus de carbonate de calcium provenant de Caltrate. À mesure que la dose de Caltrate se déplace de l'estomac aux intestins, environ 36% de celle-ci pénètre dans votre circulation sanguine. Une analyse d'études antérieures sur l'absorption des suppléments de calcium publiée dans le "American Journal of Therapeutics" a toutefois révélé que le carbonate de calcium n'était pas aussi bien absorbé que le citrate de calcium..

Effets secondaires du carbonate de calcium

Caltrate peut causer de la constipation, des gaz intestinaux et des ballonnements. En outre, il peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance. Si vous prenez des médicaments pour bloquer l’acidité de l’estomac ou d’autres médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin pour déterminer la meilleure forme de calcium à prendre..

Source de calcium citracal

Citracal ne contient pas une forme de calcium naturelle comme celle trouvée dans Caltrate. Au lieu de cela, il contient du citrate de calcium, qui est fabriqué en mélangeant de l'acide citrique avec de l'hydroxyde de calcium. Le citracal est moins dense en calcium que le Caltrate. Le citrate de calcium contient 21% de calcium en poids. Deux comprimés de Citracal Regular contiennent environ 2 380 mg de citrate de calcium, ce qui donne 500 mg de calcium élémentaire. Citracal Regular contient également 400 UI de vitamine D pour aider votre corps à utiliser le calcium plus efficacement.

Absorption de citrate de calcium

Le citracal se dissout légèrement mieux dans l'eau que le Caltrate, et votre corps peut absorber 20% plus de calcium provenant du citracal que de la même quantité de caltrate. Un examen des suppléments de calcium publié dans "Nutrition in Clinical Practice" a cependant révélé que certaines études ne montraient aucune différence entre les niveaux d'absorption globale des deux suppléments de calcium..

Contrairement à Caltrate, Citracal ne doit pas être absorbé par la présence d'acide gastrique, il peut donc être pris avec ou sans nourriture. Enfin, alors que Citracal provoque moins d’effets secondaires intestinaux que Caltrate, il a le même potentiel d’interactions médicamenteuses.