Les meilleures vitamines pour un estomac sensible
Aux États-Unis, des millions de personnes prennent des suppléments de vitamines et de minéraux pour lutter contre le rhume, la grippe et les maladies et améliorer leur santé globale. Certains suppléments, notamment le calcium, le fer et la vitamine C à fortes doses, peuvent provoquer des maux d’estomac, des gaz et une diarrhée. Les personnes ayant un estomac sensible peuvent être plus susceptibles de ressentir une gêne digestive lors de la prise de compléments alimentaires. Heureusement, il existe des vitamines créées spécialement pour les personnes ayant le ventre sensible.
Assortiment de pilules de vitamines et minéraux. (Image: Beyhes / iStock / Getty Images)Vitamines Rainbow Light
Les fabricants de Rainbow Light disent que sa marque de vitamines à base d’aliments est idéale pour les personnes souffrant de maux d’estomac. Selon les producteurs de vitamines, les enzymes digestives, les substances botaniques et les probiotiques contenus dans ses vitamines les rendent plus doux pour l'estomac. Les probiotiques sont des bactéries souhaitables, très semblables à celles que l'on trouve naturellement dans votre corps. Les experts de la Mayo Clinic disent que les probiotiques pourraient aider à traiter la diarrhée et le syndrome du côlon irritable.
Vitamines Doctors Choice
Selon les fabricants des vitamines Estomac Sensitive de Doctor's Choice, ses produits sont conçus pour réduire les malaises gastro-intestinaux pouvant survenir lors de la prise de suppléments nutritionnels. La formule de Doctors Choice améliore l'absorption des vitamines et des minéraux.
Vitamines liquides
Les vitamines liquides sont considérées comme plus douces pour l'estomac que les pilules ou les gélules. Selon Active Liquid Wellness, les vitamines sous forme liquide sont plus facilement absorbées par le corps. Eniva's Vibe est un exemple de multivitamine liquide.
Suppléments de fer à libération lente
Les suppléments de fer sont connus pour causer des troubles abdominaux. Si vous devez prendre des comprimés de fer pendant la grossesse ou pour traiter l'anémie, l'American Academy of Family Physicians indique qu'il est possible de réduire l'inconfort de l'estomac si vous prenez les comprimés avec de la nourriture. Des produits à base de fer à libération lente, tels que le fer à libération retardée Slo-Fe et GNC A-Z, peuvent également aider à réduire les malaises abdominaux.
