Les bienfaits de la spiruline pour la peau
La spiruline est un type d'algue océanique qui contient un large éventail d'éléments nutritifs. Reconnue comme l’un des «super-aliments», la spiruline peut procurer à votre corps de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, vous pouvez améliorer la qualité de votre peau en complétant votre régime alimentaire avec de la spiruline, que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin d'aliments naturels..
Un bol de poudre de spiruline. (Image: Olgaorly / iStock / Getty Images)Propriétés
La spiruline contient des protéines de haute qualité et de grandes concentrations de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines du complexe B, des minéraux tels que le calcium et le fer et des acides aminés essentiels. La spiruline est également riche en un type spécifique et rare d'acide gras appelé acide gamma-linolénique, que l'on trouve dans très peu de substances sur Terre..
Avantages
La spiruline a été vouée à aider le corps de nombreuses façons, notamment à lui fournir de l'énergie, à lutter contre les radicaux libres et à éliminer les toxines de la peau, en augmentant le métabolisme de la peau pour accélérer le renouvellement cellulaire et la guérison de la peau prolifération bactérienne pouvant causer des poussées d'acné.
Les méthodes
La spiruline est généralement achetée sous forme de poudre qui doit être réfrigérée et que vous pouvez acheter dans tous les magasins d’aliments naturels ou sur le marché des aliments naturels. La spiruline peut être ajoutée aux smoothies ou mélangée à n'importe quelle recette d'aliments crus. La spiruline ne doit pas être chauffée car de nombreux nutriments seront éliminés pendant le processus de chauffage.
Avertissements
Demandez toujours à votre naturopathe ou à votre médecin de famille avant de consommer une nouvelle substance, y compris la spiruline. Si vous remarquez des changements négatifs dans votre corps, tels que maux d'estomac, éruptions cutanées, démangeaisons de la peau ou gonflement du visage, des lèvres ou de la langue, arrêtez de prendre de la spiruline et consultez un médecin. Vous pourriez avoir une réaction.
