Les avantages du citrate Cal-Mag avec de la vitamine D

La meilleure façon de satisfaire vos besoins en nutriments est de manger une alimentation équilibrée, mais vous aurez peut-être besoin d'un supplément pour certains nutriments s'ils ne sont pas disponibles en quantités suffisantes dans votre alimentation. Citrate Cal-Mag 2: 1 avec 1 000 UI. La vitamine D de Solaray peut contribuer à la santé de vos os et à d’autres bienfaits pour la santé. Ne prenez des compléments alimentaires que si votre médecin vous les recommande et suivez toujours les instructions portées sur l'étiquette du produit..

Médecin tenant une bouteille de pilules de complément alimentaire. (Image: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Contexte

Vous pouvez obtenir du calcium, du magnésium et de la vitamine D en mangeant de manière équilibrée des fruits et des légumes, des produits laitiers, du poisson et des haricots. Vous pouvez également obtenir de la vitamine D lorsque votre peau est exposée aux rayons du soleil. Cependant, si vous ne suivez pas un régime équilibré ou si vous avez des besoins particuliers, vous risquez de ne pas en avoir assez pour une santé optimale. Citrate Cal-Mag 2: 1 avec 1 000 UI. La vitamine D fournit du citrate de calcium, du citrate de magnésium et de l'oxyde de magnésium facilement absorbables, ainsi que de la vitamine D sous une forme active et biodisponible. Lorsqu'il est pris selon les directives, ce supplément fournit 250% de l'apport quotidien en vitamine D, 100% de l'apport quotidien en calcium et 125% de l'apport quotidien en magnésium..

La santé des os

Le calcium, le magnésium et la vitamine D sont tous des minéraux essentiels au développement et au maintien en bonne santé des os. Si vous êtes déficient, un supplément pourrait réduire votre risque d'ostéoporose et de fractures. Le calcium et le magnésium sont des composants des os solides et votre corps a besoin de vitamine D pour absorber et réguler le calcium. Si vous souffrez d'ostéoporose ou de facteurs de risque d'ostéoporose, parlez à votre médecin de vos options en matière de prévention ou de traitement..

Prévenir les maladies chroniques

Le magnésium est essentiel au bon métabolisme des glucides et à une foule de réactions enzymatiques dans l'organisme. Une carence peut également entraîner des réponses insuliniques malsaines et le diabète. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de magnésium, un supplément de magnésium peut réduire votre risque de diabète. Une quantité suffisante de calcium et de magnésium favorise une pression artérielle saine et, selon le Centre d'information sur les micronutriments de l'Institut Linus Pauling, une vitamine D adéquate peut réduire le risque de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques. Ne comptez pas sur Cal-Mag Citrate 2: 1 avec 1 000 UI. Vitamine D seule pour prévenir les maladies chroniques.

Précautions

Ne prenez un supplément de calcium, de magnésium et de vitamine D que si vous avez besoin de quantités supplémentaires de chacun de ces nutriments, pas si vous n'en avez besoin que d'un ou deux. Une trop grande quantité de magnésium provenant de suppléments peut provoquer des symptômes de toxicité tels que la diarrhée. Citrate Cal-Mag 2: 1 avec 1 000 UI. La vitamine D fournit 125% de l'apport quotidien en magnésium. Le calcium, le magnésium et la vitamine D peuvent tous interagir avec divers médicaments sur ordonnance, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre un supplément..