Effets secondaires du lait de soja chez les femmes enceintes

Rester en bonne santé pendant la grossesse signifie réguler votre alimentation avec minutie, de manière à ce que vous et votre bébé soyez aussi en santé que possible. Une femme enceinte peut choisir de consommer du lait de soja ou d'autres produits à base de soja, en raison de ses préférences gustatives, de son intolérance au lactose, de son véganisme ou d'une foule d'autres raisons. Certains produits alimentaires figurent sur la liste noire de la mère pendant la grossesse, mais le lait de soja n'en fait pas partie. Il n'y a pas de preuves suffisantes pour suggérer d'éviter les produits à base de soja, ni d'effets secondaires négatifs. La consommation de soja est parfois encouragée pour une grossesse en bonne santé..

Si vous avez des inquiétudes concernant la consommation de lait de soja pendant votre grossesse, vous pouvez le faire sous la surveillance étroite d'un médecin de la santé de la mère et du bébé. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Utilité du lait de soja pendant la grossesse

Dans un article publié en 2003 dans "Journal of Perinatal Education", des chercheurs ont noté que l'utilisation de produits à base de soja pendant la grossesse pouvait être encouragée en raison de propriétés bénéfiques pour la santé, associées au soja. Le lait enrichi et le lait de soja enrichi sont à la fois des sources alimentaires de calcium et de vitamine D essentielle. Le lait de soja peut constituer une alternative saine pour une femme qui a peu accès à la lumière du soleil et ne reçoit pas suffisamment de vitamine D. La Cleveland Clinic recommande des produits à base de soja pour les végétariens et les végétaliens qui ne reçoivent pas de protéines de la viande pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent devenir écoeurées par l'odeur ou le goût de certains aliments pendant la grossesse en raison des fluctuations hormonales. Certaines substitutions alimentaires, par exemple le tofu à la place de la viande, sont généralement considérées comme sûres..

Recommandations et précautions d'utilisation du soja

Il est également recommandé aux femmes enceintes de recevoir des acides gras oméga-3 adéquats, voire supplémentaires. Les acides gras oméga-3 sont présents en grande quantité dans certains types de poisson. Cependant, la quantité de poisson nécessaire aux femmes enceintes est limitée afin de protéger le bébé en croissance d'un empoisonnement dangereux au mercure. Les capsules d'huile de poisson peuvent sembler repoussantes pour les femmes enceintes. Les produits à base de soja sont parmi les sources les plus riches en acides gras oméga-3. Des chercheurs de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada soulignent que le corps de chaque femme est différent, ce qui rend difficile la création de règles strictes sur le régime alimentaire pendant la grossesse..

Dangers à considérer

Selon une étude réalisée en 2010 dans «Frontiers in Neuroendocrinology», des souris auxquelles on avait administré des phytoestrogènes d'isoflavones dérivés du soja présentaient des difficultés à concevoir et même une infertilité permanente. Les chercheurs ont également noté que la consommation précoce de phytoestrogènes de soja, y compris in utero, pouvait entraîner des risques à vie, notamment un risque accru de cancer du sein. L'étude indique en outre que les mères végétariennes courent un risque accru de donner naissance à des garçons atteints de malformation génitale, en partie à cause des phytoestrogènes. Les résultats de la recherche n'ont pas été concluants, mais il est à craindre que la consommation précoce de phytoestrogènes entraîne une altération de la santé reproductive. En raison des effets possibles sur les femmes préménopausées, les chercheurs recommandent aux femmes qui souhaitent devenir enceintes d’approcher les produits à base de soja avec précaution et d’abandonner la formule de soja destinée aux bébés..

Manque de preuves suffisantes

Malgré des études prometteuses sur les tests sur les animaux, de nombreux effets sur les femmes enceintes n’ont pas fait l’objet de tests concluants. Il est donc plus conjectural que factuel de le faire. La prudence et la consultation d’un médecin doivent donc être au premier plan pour tout produit qui suscite des inquiétudes. Le soja et les produits à base de soja sont les formes les plus riches d’isoflavones. Selon l'Institut Linus Pauling en 2009, il n'existe actuellement aucune preuve permettant d'affirmer que les isoflavones, sous forme d'aliments ou de suppléments, affectent de quelque manière que ce soit le développement fœtal humain. Il n’ya pas eu suffisamment de recherche sur le terrain pour déterminer si un régime alimentaire riche en isoflavones avait également des effets sur la femme enceinte. L'American Cancer Society note que le soja a rarement des effets secondaires chez l'homme, indépendamment des troubles intestinaux occasionnels.