Soft Serve ou de la crème glacée régulière qui a moins de calories?

Bien que les crèmes glacées fournissent des quantités variables de nutriments essentiels, notamment de calcium, de phosphore et de vitamine A, elles ne sont pas exactement des aliments sains. Ils contiennent généralement de grandes quantités de graisse et de sucre, ce qui en fait des aliments riches en énergie. Même la portion recommandée de 1/2 tasse contient plus de 100 calories et beaucoup de gens en mangent généralement plus qu'une seule fois..

Crème glacée (Image: ghinassi / iStock / Getty Images)

Vs doux Crème glacée régulière

Le nombre de calories que contient la crème glacée molle ou régulière est fonction du type de crème glacée que vous choisissez. Une portion de 1/2 tasse de crème glacée molle au chocolat ou à la vanille française contient environ 191 calories. La même quantité de glace au chocolat ordinaire contient environ 143 calories. La crème glacée à la vanille ordinaire contient un peu moins de calories, soit 137 par portion de 1/2 tasse, mais si vous optez pour une version premium plus riche, vous en consommerez 266, les calories supplémentaires provenant principalement du gras. Optez pour une version légère sans sucre ajouté de la crème glacée à la vanille pour limiter les matières grasses, le sucre et les calories, car chaque portion de 1/2 tasse ne contient que 115 calories..