Des exercices de softball qui enseignent à un enfant de ne pas avoir peur du ballon

Les joueurs de softball jeunes et débutants peuvent bénéficier d'exercices leur apprenant à ne pas craindre le ballon. Beaucoup de ces exercices remplacent une balle plus légère par une balle de softball traditionnelle afin de rendre l'attrapé et le lancer moins dangereux. En outre, de nombreuses séances d'entraînement de ce type visent à renforcer la confiance des joueurs. En conséquence, les exercices appropriés commencent souvent à de courtes distances et se caractérisent par de faibles vitesses..

Les exercices de balle-molle qui enseignent à un enfant à ne pas craindre le ballon sont souvent axés sur les principes fondamentaux et la technique de base. (Image: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Balle mouche débutant

Cet exercice est conçu pour améliorer la confiance de votre joueur ainsi que sa capacité à attraper des balles volantes. Tenez-vous à 5 pieds de votre joueur avec vos genoux légèrement pliés et votre gant. Demandez à votre joueur de refléter votre position et attendez votre tirage au sort. Commencez par lancer doucement la balle à votre joueur. Chaque fois que votre joueur attrape la balle, demandez-lui de faire un pas en arrière. Si elle tombe ou manque la balle, répétez le même lancer jusqu'à ce qu'elle l'attrape. Selon MySoftballCoach.com, alors que la joueuse commence à s'améliorer, lancez les balles à gauche et à droite, l'obligeant à bouger les pieds pour attraper.

Exercice de base

Cet exercice améliorera la forme de votre joueur ainsi que sa confiance globale en matière de mise en service. Demandez à vos joueurs de faire la queue au deuxième but. Demandez à un joueur de sortir pour aligner la position d’arrêt. Assurez-vous que ce joueur a les genoux légèrement pliés et le haut de son torse légèrement replié sur son corps. Frappez-le avec une balle au sol souple en utilisant une balle molle légère pour réduire le risque de blessure. L'utilisation de la balle molle plus douce permet également à vos joueurs de gagner en confiance et de ne pas avoir peur de jouer de manière audacieuse. Une fois qu'un joueur a réussi la balle, demandez-lui de la lancer vers le premier but pour simuler le fait de jeter un coureur..

Perceuse sans Gloveless

Cet exercice est conçu pour améliorer la confiance et la technique de votre joueur. Rendez-vous dans votre cour ou dans un champ ouvert et demandez à votre enfant de se tenir à une distance de 5 à 10 pieds. Demandez-lui de jeter sa moufle de softball par terre et préparez-vous à dresser une masse avec ses mains nues. Bien que cela puisse paraître intimidant au premier abord, faire en sorte que votre athlète ressente physiquement le ballon avec ses mains est la première étape pour réduire sa peur du ballon. Une fois que votre joueur a aligné plusieurs balles au sol avec ses mains, faites-le reculer de quelques pas et effectuez l'exercice de plus loin. Au fur et à mesure que sa confiance s'améliore, demandez-lui de mettre son gant et de lancer le ballon sous différents angles..