Effets secondaires des comprimés de fer
Bien qu'une supplémentation en fer soit parfois nécessaire, une consommation excessive de fer des comprimés entraîne des effets secondaires et peut être dangereuse. Même prendre le fer dans les quantités recommandées peut créer des problèmes. Si les niveaux de fer dans votre corps sont bas ou si vous présentez un risque de carence en fer, discutez avec votre fournisseur de soins de santé du type de comprimé de fer qui vous convient et de la posologie appropriée..
Un couvercle de bouteille avec des capsules gris foncé. (Image: JoyTasa / iStock / Getty Images)Effets secondaires
Selon MedlinePlus, les effets secondaires fréquents des suppléments de fer incluent constipation, diarrhée, nausée, vomissements et selles noires. L'avantage de prendre des comprimés de fer au lieu de suppléments de fer liquides est qu'ils ne tachent pas vos dents comme le peuvent les suppléments de fer liquides. Si vous ressentez de la constipation en ingérant des comprimés de fer, demandez à votre médecin si vous souhaitez utiliser un assouplissant pour les selles. Prendre des comprimés de fer avec de la nourriture peut aider à prévenir les nausées et les vomissements.
Symptômes de surdosage
L'ingestion d'une quantité excessive de fer à partir de comprimés peut entraîner une toxicité ferreuse, entraînant des effets secondaires dangereux. Une surdose de fer peut provoquer des lésions hépatiques, un goût métallique dans la bouche, des vomissements, des selles sanglantes, une déshydratation, une hypotension artérielle, une faiblesse du pouls, des vertiges, des frissons, la fatigue, la fièvre et des maux de tête, selon MedlinePlus. La toxicité ferreuse peut même provoquer un état de choc ou de coma.
Quantité recommandée
De nombreux adultes peuvent respecter les apports nutritionnels recommandés, ou ANR, en fer en suivant un régime bien équilibré. La RDA quotidienne pour le fer est de 8 milligrammes pour les hommes et les femmes de plus de 50 ans, 18 milligrammes pour les femmes âgées de 50 ans et moins, 27 milligrammes pour les femmes enceintes et 9 milligrammes pour les femmes qui allaitent. Il est peu probable que vous ingériez trop de fer en mangeant des aliments riches en fer, mais une supplémentation excessive en fer peut entraîner une toxicité ferreuse. L'apport maximal tolérable, ou la dose quotidienne maximale sûre, est de 45 milligrammes de fer.
Avantages
Certains groupes de population peuvent nécessiter des suppléments de fer, y compris des comprimés. L'Office of Dietary Supplements rapporte que les groupes ayant des besoins en fer accrus et susceptibles de bénéficier d'une supplémentation en fer comprennent les femmes enceintes, les adolescentes, les femmes présentant d'importantes pertes menstruelles, les insuffisants rénaux et les personnes qui n'absorbent pas correctement le fer. Si vous souffrez d'anémie ferriprive, la prise de comprimés de fer peut ramener votre taux de fer à la normale et vous débarrasser des effets secondaires liés à l'anémie, tels que la fatigue..
