Effets secondaires de manger trop de papaye
La papaye est originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. Il a un extérieur vert ou jaune qui varie en fonction de sa maturité. À l'extérieur, les papayes ressemblent à des mangues. Cependant, une fois coupées, leur chair orange et leurs petites graines noires peuvent vous permettre de les différencier facilement des mangues. Ces fruits sucrés sont bien connus pour leurs nutriments bénéfiques et leurs propriétés médicinales. En général, la papaye est considérée comme un aliment sain et nutritif avec peu d’effets secondaires.
La papaye est généralement considérée comme un aliment sain et nutritif. (Image: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Lire la suite: Tout sur la papaye
Les effets secondaires de la papaye
La consommation de papaye n'a pas beaucoup d'effets secondaires négatifs. En fait, grâce à son large éventail d'avantages positifs, ce fruit est généralement considéré comme très sain..
Cependant, la papaye a des propriétés spécifiques qui peuvent causer des problèmes à certaines personnes ou avoir des effets secondaires à fortes doses. Par exemple, la papaye est connue pour son contenu en fibres. Chaque portion contient 10% de votre quantité quotidienne recommandée de fibres. Habituellement, cela serait considéré comme positif. Cependant, comme pour tout aliment riche en fibres, manger beaucoup de papaye peut entraîner des troubles digestifs..
La papaye contient une variété de nutriments et de composés qui changent avec le processus de maturation. Nombre d'entre elles peuvent avoir un impact sur l'utérus et la fertilité des hommes et des femmes. Ceux-ci comprennent des produits chimiques tels que le latex, qui se trouve en grande quantité dans les papayes non mûres. Le latex dans la papaye peut affecter l'utérus et le cycle menstruel. En particulier, le latex peut provoquer des contractions rendant dangereuse la consommation de beaucoup de papayes, en particulier de papayes non mûres, pour les femmes enceintes. Ces contractions peuvent entraîner des avortements spontanés indésirables et altérer le cycle menstruel..
La consommation excessive de papaye peut également causer des problèmes de fertilité. Cela est dû à la papaïne trouvée dans la papaye. La papaïne est une enzyme qui peut aider à faciliter la digestion. Cependant, cela peut aussi avoir un impact sur la santé reproductive. En grande quantité, il peut supprimer la progestérone, ce qui en fait un contraceptif naturel. La consommation régulière et à long terme de papaye peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes et conduire à la stérilité.
Cependant, ces effets secondaires ne sont pas permanents; ils devraient disparaître une fois que la consommation de papaye a cessé. Cela peut cependant prendre plusieurs mois avant que les problèmes de fertilité cessent. En général, vous devriez éviter de manger de la papaye si vous êtes enceinte ou si vous essayez de devenir enceinte. Autrement, avec modération, la papaye est un aliment parfaitement sûr et sain à consommer..
Lire la suite: Si vous évitez la papaye pendant la grossesse?
Papaye Nutrition
La papaye est bien connue pour être un fruit nutritif, doux et pauvre en calories. Chaque portion de papaye de la taille d'une tasse est riche en fibres, en vitamine A, en vitamine C, en acide folique et en potassium. En fait, chaque tasse de papaye contient 144 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine C. Ceci fait de la papaye l’un des aliments les plus riches en vitamine C, non loin des oranges et des poivrons rouges.
La vitamine C dans la papaye agit comme un antioxydant et peut également aider votre corps à guérir les plaies, à fabriquer du collagène et à absorber le fer. La papaye contient également de petites quantités de nombreuses vitamines du complexe B, vitamines E et K, ainsi que du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du manganèse, du phosphore, du sélénium et du zinc.
En plus d'avoir autant de nutriments bénéfiques, la papaye contient des enzymes comme la papaïne qui peuvent aider à décomposer les protéines et autres nutriments. Les avantages et les nutriments de la papaye se retrouvent également dans les feuilles, les racines et les graines de la papaye. Ces parties de la papaye et de ses fruits sont également consommées depuis de nombreuses années. Cependant, comme les graines de pomme, celles-ci peuvent contenir du cyanure et doivent être consommées avec prudence.
Lire la suite: Types de fruits de papaye
