Les hommes devraient-ils prendre des suppléments de fer?

Les suppléments de fer sont bénéfiques pour les personnes souffrant d'anémie ferriprive, qui ne consomment pas une quantité suffisante de fer dans leur alimentation ou qui ont simplement besoin de plus de fer au cours d'une certaine étape de leur vie. Cependant, le Centre national d'information sur les maladies digestives, ou NDDIC, affirme que les hommes sont plus à risque de développer une maladie héréditaire qui entraîne une accumulation excessive de fer dans les organes vitaux. Les hommes adultes ne doivent pas prendre de suppléments de fer, sauf sur recommandation d'un médecin.

Les hommes devraient recevoir du fer de la nourriture qu’ils mangent, et non des compléments alimentaires. (Image: Images Iromaya / Iromaya / Getty Images)

Comprendre l'hémochromatose

Une surcharge en fer et en fer peut entraîner de nombreuses maladies, dont l'hémochromatose est la plus répandue, selon la NDDIC. L'hémochromatose primaire est de nature héréditaire, tandis que l'hémochromatose secondaire peut être le résultat de l'alcoolisme, de l'anémie et d'autres troubles médicaux. Bien que l'un ou l'autre sexe puisse souffrir d'hémochromatose héréditaire, il est plus fréquent chez les hommes, qui ont plus de chances d'être diagnostiqués plus tôt. Le NDDIC indique que la plupart des hommes commencent à présenter des symptômes d'hémochromatose entre 30 et 50 ans, tandis que les femmes sont généralement diagnostiquées vers l'âge de 50 ans..

Prévalence

L'hémochromatose héréditaire est plus fréquente chez les Caucasiens d'ascendance nord-européenne, environ cinq personnes sur 1 000 étant touchées, indique la NDDIC. L'hémochromatose est moins susceptible d'affecter les hommes d'origine asiatique américaine, hispanique, amérindienne et afro-américaine.

Excès de fer chez les hommes

Les hommes prédisposés à l'hémochromatose peuvent accumuler des quantités de fer potentiellement toxiques, voire mortelles, dans leurs organes vitaux et d'autres glandes, a déclaré l'Iron Disorders Institute. L'excès de fer chez les hommes peut causer des lésions tissulaires, un vieillissement prématuré et des mutations de l'ADN pouvant causer le cancer.

Lorsqu'il est associé à d'autres catalyseurs, tels que le diabète, le tabagisme, l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques ou la consommation d'alcool, une consommation excessive de fer peut être extrêmement dangereuse. L'excès de fer affecte de nombreux organes vitaux, tels que le cœur et le foie, ainsi que le pancréas, la thyroïde, les glandes surrénales et les organes produisant des hormones sexuelles. Les hommes avec un excès de fer peuvent également souffrir d'impuissance, d'une libido décroissante, d'une diminution de la masse musculaire et des poils, d'une léthargie et de douleurs articulaires, parmi une foule d'autres symptômes..

Besoin de fer

Comparativement aux femmes adultes, les hommes ont généralement besoin de moins de fer au cours de leur vie. Les enfants de sexe masculin et féminin âgés de sept mois à un an ont besoin de 11 mg de fer par jour, indique le centre médical de l'Université du Maryland, UMMC. Cette quantité diminue pendant l’enfance et augmente à nouveau pendant l’adolescence, lorsque les hommes âgés de 14 à 18 ans ont besoin de 11 mg de fer, soit la même quantité que pendant l’enfance..

Cependant, les hommes de 19 ans et plus n'ont besoin que de 8 mg de fer par jour, une quantité modeste par rapport aux femmes enceintes, qui ont besoin de 27 mg de fer par jour. Le Bureau des suppléments diététiques recommande de prendre votre fer quotidien dans les aliments que vous mangez plutôt que dans des suppléments..

Supplément de fer

La bonne nouvelle est que le métabolisme de la plupart des hommes ne permet que l’absorption de la quantité de fer requise, malgré une consommation abondante de viande rouge et d’autres habitudes malsaines, indique l’Institut des troubles du fer. Les suppléments de fer peuvent convenir aux hommes souffrant d'anémie ferriprive ou à ceux qui suivent un régime pauvre en fer. Cependant, quel que soit son âge ou son sexe, l'UMMC recommande que les suppléments de fer ne soient pris que sur recommandation d'un médecin, en raison des complications potentielles associées à un excès de fer. Consultez toujours votre médecin traitant avant de prendre des suppléments de fer..