Riz, lait de coco et aloe vera pour gastrite

Qu'elle soit aiguë ou chronique, l'indigestion et la douleur associées à la gastrite peuvent vous amener à modifier votre alimentation. Séparément, le riz, le lait de coco et l'aloe vera peuvent offrir un certain soulagement, de la facilité de digestion à la protection éventuelle de la muqueuse de l'estomac. Consultez votre médecin pour vous aider à déterminer quels aliments et suppléments sont sans danger pour vos besoins spécifiques..

Vous pouvez trouver le riz tolérable pendant une cuisson, car c'est un aliment fade. (Image: Hill Street Studios / Mélanger des Images / Getty Images)

Mieux avec Bland Foods

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, un régime fade était un régime de prédilection pour les personnes souffrant de gastrite, mais il n'est maintenant recommandé que s'il contribue à gérer les symptômes. Un régime fade comprend des aliments mous, faciles à digérer et légèrement parfumés. Le riz blanc est un aliment fade, et vous pouvez trouver qu'il est facile à tolérer lorsque votre gastrite se développe. Pour ajouter de la saveur sans aggraver vos symptômes, vous pouvez faire bouillir votre riz dans un bouillon faible en sodium..

Riz brun et lait de coco pour fibres

Selon le centre médical, une alimentation riche en fibres peut contribuer à améliorer votre gastrite en facilitant la digestion et en prévenant la constipation. Le riz brun et le lait de coco contiennent des fibres. Une tasse de riz brun à long grain cuit contient 3,5 grammes de fibres, tandis que la même portion de lait de coco en conserve en contient 6 grammes. Les adultes devraient consommer 20 à 35 grammes de fibres par jour.

Aloe Vera et inflammation de l'estomac

L'Aloe Vera peut offrir une certaine protection contre l'inflammation de l'estomac. Une étude de 2011 publiée dans l'International Journal of Molecular Medicine a révélé qu'un polymère d'aloe vera permettait de protéger, en partie, contre les ulcères gastriques induits par l'alcool chez la souris. Bien que cette étude ait montré certains avantages potentiels du jus d'aloe vera pour aider à gérer la gastrite, des études sur l'homme sont nécessaires. De plus, la prise orale d'aloe vera peut causer des maux d'estomac.

Autres astuces de régime

Si votre gastrite est causée par une infection à Helicobacter pylori, la consommation d'aliments riches en flavonoïdes peut aider à empêcher la croissance de la bactérie, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. Les aliments riches en flavonoïdes comprennent les pommes, les canneberges et leur jus, le céleri et les oignons. Pour diminuer l'inflammation de l'estomac, il est également utile de limiter votre consommation d'aliments riches en gras, tels que les aliments frits, le beurre et les viandes riches en gras..