Shakes protéinés et IBS

Le syndrome du côlon irritable est une affection digestive chronique pouvant causer des symptômes gastro-intestinaux légers à graves. Certaines personnes sont plus sensibles à certains aliments, tels que les produits laitiers, qui peuvent déclencher des symptômes. Si la consommation de boissons protéinées provoque l'apparition de vos symptômes du SCI, arrêtez de boire ces boissons jusqu'à ce que votre médecin vous voit. La plupart des shakes protéinés contiennent du lait et des protéines du lait, telles que la protéine de lactosérum, qui peuvent entraîner des complications digestives si vous êtes atteint du SCI..

Un shake protéiné à côté des fruits frais. (Image: shevtsovy / iStock / Getty Images)

Syndrome de l'intestin irritable

Le syndrome du côlon irritable est un trouble qui affecte environ 20% de la population américaine, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La plupart des cas de SII surviennent chez les femmes âgées de moins de 35 ans. Le SII peut provoquer une diarrhée chronique, une constipation, des ballonnements, des douleurs abdominales, une diarrhée et des crampes. Bien que la condition cause une détresse dans votre système digestif, elle ne nuit pas à vos intestins et ne provoque pas le développement d'autres maladies. La maladie est principalement traitée avec une réduction du stress, une modification de l'alimentation et des médicaments..

Considération de lait

Les personnes atteintes du SCI ne sont pas toutes difficiles à digérer le lait, mais si le fait de consommer des boissons protéinées provoque l'apparition de vos symptômes, le produit laitier dans la boisson protéinée peut être l'élément déclencheur. Les shakes protéinés sont fabriqués à partir de lait et de protéines de lactosérum, une protéine laitière. Un régime de provocation peut aider à déterminer si le shake protéiné augmente vos symptômes du SCI. Supprimez tous les produits laitiers de votre alimentation pendant deux semaines. Lorsque la période d'élimination de deux semaines se termine, buvez le shake protéiné. Notez les symptômes résultant de l'ingestion du shake et discutez-en avec votre médecin..

Allergique au lait

L'intolérance au lactose est généralement confondue avec le SCI et est courante si vous êtes atteint du SCI. Le lactose est le sucre contenu dans le lait qui peut causer des difficultés digestives chez certaines personnes. Boire une boisson protéinée faite de lait contient du lactose et peut provoquer des symptômes similaires à ceux du SCI. L'intolérance au lactose est l'incapacité de digérer le lactose en raison d'un déficit en enzyme. Les symptômes communs qui se développeront après l'ingestion de lactose comprennent les gaz, les ballonnements, la diarrhée, les douleurs abdominales et les crampes, selon Pub Med Health.

Traitement

Si votre médecin détermine que le lait ou les protéines utilisées dans le shake protéiné provoquent des symptômes IBS, choisissez des shakes protéinés alternatifs ne contenant pas de lait. Les shakes protéinés sans produits laitiers peuvent inclure des shakes à base de soja, de chanvre ou de riz brun. Ces alternatives peuvent fournir la même quantité de protéines sans les complications des shakes protéinés à base de lait.