Jus d'ananas et grossesse
Le jus d’ananas peut constituer un bon ajout à un régime alimentaire pour femmes enceintes, d’autant plus qu’il contient des nutriments essentiels dont votre bébé en développement a besoin pour rester en bonne santé. Alors que certaines femmes enceintes s'inquiètent de la sécurité du jus d'ananas pendant la grossesse, ces craintes sont principalement fondées sur des idées fausses concernant l'effet de la bromélaïne, composante de l'ananas sur le col de l'utérus..
Le jus d'ananas est une boisson saine pendant la grossesse. (Image: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Jus d'ananas
Le jus d’ananas est extrait d’ananas frais, un fruit originaire d’Amérique du Sud. L'ananas est riche en vitamine C, également connu sous le nom d'acide ascorbique. La vitamine C est un nutriment essentiel qui contribue à la formation des os, de la peau, du cartilage et des tendons chez le bébé en développement. Les femmes enceintes ont besoin d’au moins 85 mg de vitamine C chaque jour et le jus d’ananas en contient 25 mg par tasse. Le jus d’ananas contient également beaucoup d’autres nutriments, notamment les vitamines A et B-6, le folate, la niacine, la thiamine, la riboflavine, l’acide pantothénique, le fer, le magnésium, le potassium et le manganèse. L'ananas frais pourrait être plus sain que le jus d'ananas, cependant, puisqu'il contient également des fibres alimentaires.
sécurité
L'ananas était traditionnellement utilisé pour provoquer une fausse couche en début de grossesse, mais rien n'indique que boire du jus d'ananas entraîne une perte de grossesse. Boire du jus d'ananas fournit beaucoup de nutriments bénéfiques et de calories dont vous avez besoin pour aider votre bébé à grandir. Il est donc généralement considéré comme sûr et sain pour un régime alimentaire pour femmes enceintes s'il est consommé en quantité modérée. L'acidité du jus d'ananas pourrait causer des brûlures d'estomac chez certaines femmes enceintes. Selon Drugs.com, si vous consommez du jus frais d'un ananas non mûr, cela peut avoir un effet laxatif grave.
Ananas et travail
Certains récits de vieilles femmes recommandent de consommer du jus d'ananas ou du jus d'ananas comme moyen d'induire l'accouchement au cours du dernier mois de la grossesse. Le raisonnement qui sous-tend cette affirmation est que l’ananas contient un composé appelé bromélaïne, qui pourrait stimuler le col de l’utérus à se dilater et à s’éclaircir. Cependant, les quantités de bromélaïne trouvées dans les ananas frais sont trop faibles pour avoir un effet notable sur le col de l'utérus et une grande partie de la teneur en bromélaïne des ananas est de toute façon perdue pendant l'extraction..
Diabète gestationnel
Les femmes atteintes de diabète gestationnel, une forme d'hyperglycémie qui se développe pendant la grossesse, devront peut-être faire attention à leur consommation d'ananas ou d'autres jus. Les jus de fruits sont une source de sucres naturels plus concentrée que les fruits entiers et pourraient provoquer une hausse du sucre dans le sang s'ils sont consommés seuls en grande quantité. Si vous souffrez de diabète gestationnel, vous pouvez toujours boire du jus d'ananas en tant que petite partie d'un repas contenant des protéines ou des fibres, car cela atténue la réponse glycémique. Discutez avec votre médecin pour savoir comment inclure du jus d'ananas ou d'autres jus dans votre alimentation si vous suivez un régime de grossesse pour diabétiques gestationnels..
