Carence nutritionnelle et agitation

Le tremblement musculaire, également appelé tremblement essentiel ou fasciculation musculaire, est une contraction incontrôlable de vos muscles. Les tremblements musculaires sont particulièrement visibles dans les mains, mais se produisent également autour du cou, des yeux et des jambes. Les tremblements musculaires et les tremblements sont plus fréquents chez les personnes âgées et sont parfois liés à des maladies de sénilité, telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. Une carence nutritionnelle est une cause fréquente de tonus musculaire anormal et peut entraîner des tremblements ou des contractions chroniques des muscles. Consultez votre médecin si votre avis que vous êtes incapable de garder vos mains stables.

L'hypoglycémie

L'hypoglycémie est définie comme un faible taux de sucre dans le sang, qui correspond à la quantité de glucose circulant dans votre circulation sanguine. Le glucose est le principal carburant de votre cerveau. Pratiquement tous les tissus en ont besoin pour produire de l’énergie. L'hypoglycémie est la cause la plus courante de saut de repas, même si elle survient également chez les diabétiques qui prennent trop d'insuline. Un symptôme principal de l'hypoglycémie est la faiblesse et les tremblements musculaires généralisés, bien que d'autres symptômes communs incluent «un brouillard cérébral», de la confusion, de la fatigue et de la léthargie, selon l'ouvrage «Biochimie fonctionnelle dans la santé et les maladies». La consommation de glucides raffinés ou la consommation de jus de fruits résout souvent rapidement les tremblements musculaires causés par l'hypoglycémie..

Carence en vitamine B

Votre corps a besoin des vitamines B pour le métabolisme, la production d'énergie, la fonction nerveuse et la conductance, la synthèse d'enzymes et la production de globules rouges. Le stress, les toxines et l'alcoolisme appauvrissent rapidement les vitamines B, et les carences sont fréquentes chez les personnes mal nourries et souffrant de malabsorption, selon "Régulation métabolique: une perspective humaine". Les vitamines B sont le plus souvent liées aux tremblements musculaires en raison de leur importance pour la fonction nerveuse, notamment la B-1 ou la thiamine, la B-6 ou la pyridoxine et la B-12 ou la cobalamine. Les carences en ces vitamines affectent invariablement le fonctionnement du cerveau et conduisent à d'autres problèmes neurologiques tels qu'une cognition réduite, une dépression, un engourdissement et des picotements dans les membres et une perte d'équilibre. La viande rouge, le poulet, le poisson, les haricots, les noix et les légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de vitamines B.

Carence en magnésium

Les minéraux sont également importants pour la fonction nerveuse et le tonus musculaire normal. Le magnésium est particulièrement important pour la relaxation des muscles. Les premiers symptômes d’une carence en magnésium peuvent inclure fatigue, irritabilité, insomnie et tremblements musculaires, contractions musculaires ou tremblements, selon «Biochimie fonctionnelle de la santé et des maladies». Une carence prolongée affecte les ondes électriques dans le cerveau, le cœur et les muscles squelettiques et peut être liée à des crampes musculaires chroniques et au syndrome des jambes sans repos. Si la secousse musculaire est à l'origine d'une carence en magnésium, une supplémentation en magnésium peut entraîner une amélioration spectaculaire en quelques heures à quelques jours..

Déshydratation et déséquilibre électrolytique

La déshydratation survient lorsque l'on ne boit pas assez d'eau ou que l'on perd rapidement trop d'eau en raison d'une urination excessive, de la diarrhée ou d'une perte de sang. La perte d'eau s'accompagne d'une perte d'électrolytes tels que le potassium et le sodium, sels du corps nécessaires au contrôle musculaire et à la fonction nerveuse normaux. Les premiers signes de déshydratation sont les tremblements ou les tremblements musculaires, mais des crampes musculaires, des battements cardiaques irréguliers, de la fatigue et une diminution de la fonction cérébrale peuvent rapidement suivre si votre corps n'est pas reconstitué en eau et en électrolytes. Boire de l'eau sans minéraux ni électrolytes n'est pas suffisant pour rétablir la santé d'une personne gravement déshydratée.