Carence nutritionnelle et bourdonnement dans les oreilles

Si vous ressentez des sifflements, des bourdonnements ou des claquements dans votre oreille, ou si vous entendez un sifflement ou un sifflement, vous n'êtes pas seul. Selon MedlinePlus, la sonnerie dans les oreilles - parfois appelée acouphènes - est courante. Cela peut affecter une ou les deux oreilles et peut être constant ou intermittent. Ce n'est pas grave sur le plan médical, mais cela peut être émotionnellement pénible. Il n’existe pas de traitement standard, mais certaines personnes qui souffrent de ces symptômes manquent de certains nutriments. Remettre votre régime en équilibre peut aider à atténuer ces sons fantômes.

Médecin examinant l'oreille d'une femme (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Définition

Les bourdonnements d'oreille, ou acouphènes, ne constituent pas une affection médicale, mais plutôt un symptôme d'un problème sous-jacent. Souvent, cela indique que les petits poils à l'intérieur de vos oreilles sont endommagés et qu'ils émettent des signaux aléatoires, ce que votre cerveau interprète comme un son. Une hypertension artérielle, une glycémie élevée ou des anomalies au niveau des petits os à l'intérieur de votre oreille peuvent être à l'origine du bourdonnement. L'athérosclérose, les tumeurs, la sinusite ou toute autre maladie provoquant une accumulation de liquide dans les oreilles peuvent également causer des bourdonnements. En outre, la perte d'audition liée à l'âge peut évoluer en acouphène au fil du temps. Parfois, le problème est neurologique - une erreur dans la voie entre l'oreille et le cerveau ou dans la façon dont le cerveau traite les signaux de l'oreille - de sorte que les traitements pour les troubles neuronaux aident parfois les acouphènes. Les carences nutritionnelles liées à ces maladies et affections peuvent contribuer aux symptômes de sonnerie.

Zinc

Certains chercheurs ont exploré les suppléments de zinc en tant que thérapie pour atténuer les cernes. Pour tester la théorie selon laquelle les faibles niveaux de zinc pourraient être une cause sous-jacente, les chercheurs de la Gulhane Medical School à Etlik, en Turquie, ont soumis à un test préalable un groupe de 40 hommes et femmes souffrant d'acouphènes graves pour déterminer leurs niveaux de zinc. Seulement six étaient hypozincémiques et sept avaient des niveaux de zinc légèrement bas. Les patients ont ensuite reçu des suppléments de zinc quotidiens à raison de 220 milligrammes sur une période de deux mois. Les résultats, publiés dans le numéro d'octobre 2002 de "Auris, Nasus, Larynx", indiquaient que 57,5% des participants à l'étude signalaient un soulagement de leurs symptômes, mais que le taux d'amélioration mesuré par les chercheurs n'était pas significatif, sauf chez les participants plus âgés du groupe qui avaient une carence alimentaire en zinc.

Vitamine B-12

De nombreux patients souffrant d'acouphènes ont un déficit en vitamine B-12. La difficulté réside dans le fait que cette vitamine est stockée dans votre foie, de sorte que la carence ne devient apparente que deux ans environ après que votre apport alimentaire soit devenu insuffisant. Les végétariens sont particulièrement exposés car les protéines animales sont les seules sources naturelles de vitamine B-12. Les injections mensuelles constituent le traitement standard chez les patients présentant un déficit sévère en vitamine B - 12, mais une alternative est une prise orale de 1 000 à 2 000 microgrammes par jour. Consultez votre médecin avant de commencer ce traitement ou tout autre traitement à base de vitamines ou de suppléments, car il existe un risque d'interaction avec d'autres médicaments..

Sucre de sang instable

Une glycémie élevée et une glycémie basse peuvent provoquer ou aggraver les bourdonnements. Même si vous évitez les féculents, tels que les pâtes, le pain blanc et les pommes de terre, votre taux de sucre dans le sang peut rester instable. Si votre alimentation est déficiente en glucides complexes. Les aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les haricots et les lentilles, sont des glucides complexes qui se décomposent plus lentement et aident à maintenir votre glycémie plus stable, ce qui peut aider à atténuer les symptômes de vos acouphènes..

Ginkgo

Bien que certaines sources en ligne préconisent le ginkgo comme remède contre la rouille, les recherches cliniques n'appuient pas totalement la thèse selon laquelle ce complément alimentaire soulage les symptômes de l'acouphène. Certaines petites études ont montré certains avantages, mais une vaste étude menée en 2000 par les chercheurs Shelley Drew et Ewart Davies de l'Université de Birmingham au Royaume-Uni, auprès de 1 121 participants, a conclu que les patients souffrant d'acouphènes ayant reçu trois fois 12 semaines de traitement à l'extrait de ginkgo biloba chaque jour pendant 12 semaines n’a connu aucun soulagement plus important que les personnes de la même étude qui ont reçu un placebo.