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    Régime Naturopathique

    La médecine naturopathique, une approche holistique ou globale de la guérison, met l'accent sur les remèdes naturels et sur la capacité du corps à se guérir. Les docteurs en naturopathie sont autorisés en tant que médecins de soins primaires et peuvent effectuer des traitements de chirurgie conventionnelle, naturelle et mineure sur des patients. Les naturopathes ne s'appuient pas sur des traitements invasifs, mais sur des stratégies de régime alimentaire et de style de vie qui favorisent une bonne santé. Les docteurs en naturopathie utilisent des tactiques de régime, d'exercice et de mode de vie pour combattre les maladies.

    Une assiette de poulet et de riz avec une salade de carottes. (Image: Milkare / iStock / Getty Images)

    L'histoire

    La science de la médecine naturopathique a été popularisée par le Dr. Benedict Lust au 19ème siècle. En général, le Dr Lust a intégré la prévention de la maladie en promouvant de bonnes habitudes alimentaires et a fondé l’American School of Naturopathy en 1902..

    Sur

    Un régime naturopathique a pour but de prévenir les maladies, d'augmenter l'énergie et d'améliorer la santé en général. Il repose sur des aliments aussi proches que possible de leur état naturel. Cela signifie manger des aliments qui ne contiennent pas d'ingrédients artificiels et qui sont exempts de conservateurs chimiques et d'additifs. Les aliments typiques d'un régime naturopathique comprennent les légumes crus biologiques et de saison et la viande d'animaux sans pesticides, sans hormones ni antibiotiques..

    Principes de naturopathie appliqués à la planification des repas

    Un régime naturopathique suit les six principes directeurs de la médecine naturopathique: croire que le corps peut se guérir tout seul; identifier et traiter la cause; traiter la personne comme un tout intégré; utiliser des techniques non nuisibles et non invasives; se concentrer sur la santé en général, le bien-être et la prévention des maladies; et utiliser l'éducation pour permettre aux gens d'assumer la responsabilité de leur santé. Dans cet esprit, un repas naturopathique typique comprend une combinaison d'environ 50% de légumes biologiques, 25% de grains entiers et 25% de protéines, composés de produits laitiers biologiques ou de viandes fermières..

    Avantages

    La naturopathie est fondée sur la conviction qu’un régime qui ne comprend pas d’aliments naturels ou sains produit des toxines qui empoisonnent le corps. Les problèmes traités et éliminés avec un régime naturopathique comprennent les problèmes de digestion, les allergies et les allergies alimentaires, les troubles immunitaires, les déséquilibres de la reproduction, l'hypercholestérolémie, l'insomnie, le stress et l'anxiété.

    Utiliser pour perdre du poids

    Une approche naturopathique des régimes amaigrissants commence par examiner la cause de l'obésité. Contrairement aux autres programmes d'amaigrissement, la médecine naturopathique attribue les problèmes de poids à des déséquilibres physiques tels que des maladies du foie ou des reins et des troubles de la thyroïde, un stress aigu ou une inégalité émotionnelle, une toxicité alimentaire ou une dépendance à l'alcool, ou à des changements soudains de mode de vie.