Nausées, vomissements et maux de tête avec exercice

Au cours d'un exercice vigoureux, les individus peuvent présenter des effets secondaires ou des symptômes de surmenage. Ceux-ci peuvent inclure des nausées, des vomissements et des maux de tête. Dans la plupart des cas, chaque symptôme peut être traité, en particulier si vous cessez de faire de l'exercice dès que les symptômes apparaissent. Si les symptômes persistent régulièrement pendant l'exercice, demandez conseil à votre médecin pour en diagnostiquer la cause et assurez-vous qu'il n'y a pas de problème de santé sous-jacent.

Maux de tête

L'exercice, ou l'effort, les maux de tête se divisent en deux catégories: les maux de tête primaires et secondaires. Les maux de tête primaires ne mettent pas la vie en danger. Ils sont causés par divers facteurs tels que la tension, le stress, la dilatation des vaisseaux sanguins, l'épuisement de l'oxygène dans les vaisseaux sanguins du cerveau ou une pression artérielle élevée. Les maux de tête secondaires menacent la vie. Ils sont dus à une maladie sous-jacente telle qu'un saignement dans les membranes minces du cerveau, une infection cérébrale, une tumeur au cerveau, l'éclatement ou le gonflement des vaisseaux sanguins, un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque..

Traitements des maux de tête

Le traitement des maux de tête liés à l'exercice physique comprend des analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'indométacine. Dans le cas d'un mal de tête à l'effort primaire, tel qu'une migraine induite par l'exercice, des comprimés anti-migraineux sont recommandés avant de commencer l'exercice, en particulier lorsque le mal de tête est prévisible. Toutefois, en cas de maux de tête imprévisibles, les médicaments préventifs tels que le propranolol sont prescrits par un médecin pendant des semaines à un mois, en fonction de la fréquence et de l'intensité des maux de tête. En plus des médicaments, le repos dans une pièce sombre peut aider à détendre le corps et à vaincre les maux de tête induits par l'exercice.

Nausée et vomissements

L'exercice peut parfois provoquer des nausées et des vomissements, surtout si l'entraînement est intense. Cela se produit principalement lorsque le flux sanguin dans le tractus intestinal est diminué. Une circulation sanguine insuffisante a pour conséquence que le tractus intestinal est incapable de digérer le contenu de l'estomac, ce qui provoque des nausées, des vomissements, des diarrhées et des crampes d'estomac, surtout s'il est accompagné d'une déshydratation par temps chaud. Si un entraînement provoque des nausées et des vomissements, arrêtez-vous et allongez-vous sur le sol. Buvez de l'eau pour remplacer les liquides perdus. Dans la plupart des cas, au fil du temps, le corps va s'adapter et améliorer le VO2 max, qui est le volume maximal d'oxygène utilisé en une minute, indicateur de l'endurance cardiorespiratoire. Si les vomissements persistent, contactez votre médecin.

Mise en garde

Si un mal de tête persiste après l'exercice, même après l'administration d'un médicament, consultez un médecin. Il est également important de rester hydraté avant, pendant et après l'exercice. Le manque d'hydratation appropriée peut déclencher des maux de tête et des nausées pendant l'exercice. Si les nausées et les vomissements ne cessent pas après la fin de l'exercice, consultez un médecin pour connaître les traitements appropriés..