Liste de la malbouffe calorie la plus basse

Lorsque vous aimez les sucreries des dépanneurs, faites des choix plus judicieux pour choisir la malbouffe que vous allez manger. Bien que la malbouffe porte bien son nom car elle offre peu de nutrition, il existe quelques options moins caloriques pour nourrir vos fringales..

Un bol de friandises. (Image: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)

Paquets de 100 calories

Recherchez des friandises de marque dans de petits paquets de 100 calories. Les fabricants de biscuits Oreo, de chips Doritos et d'autres fabricants de malbouffe reconnaissent que les personnes à la diète veulent toujours un en-cas sucré. Beaucoup de ces aliments sont emballés dans des emballages de 100 calories. Le problème, c'est que vous ne pouvez pas ouvrir un paquet après l'autre, sinon vous risquez de manger plus que vous ne le feriez avec les paquets traditionnels. Une étude réalisée en 2009 par le Centre pour la science dans l'intérêt public a conclu que ces packs coûtaient jusqu'à trois fois plus par once que si vous achetiez un gros paquet et les divisiez..

Chips au four

Si vous mangez des croustilles, optez pour les marques qui proposent une version cuite au four. Baked Lays, par exemple, contient 20% de calories en moins que les chips originales. Si vous ne craignez pas de manger des frites moins grasses, les marques allégées contiennent souvent la moitié des calories des frites standard.

Fruit Roll-Ups

Vous pouvez penser que le Fruit Roll-Ups est une collation pour les boîtes à lunch et les matchs de football, mais ces gâteries acidulées peuvent fournir une solution relativement inoffensive à votre dent sucrée avec seulement 50 calories chacune. Produits par General Mills, les Fruit Roll-Ups sont également présentés en mini-rouleaux de punch aux fraises et aux fruits des bois, contenant seulement 40 calories chacun.

Hershey Sans Sucre

Hershey a lancé une gamme de versions sans sucre de ses chocolats les plus populaires, telles que les tasses à beurre de cacahuète de Reese et les barres de chocolat de Hershey, ainsi que la réincarnation sans sucre des bonbons durs Jolly Ranchers et de la réglisse Twizzlers. Ils ont environ 20 pour cent moins de calories que les versions originales. Par exemple, cinq tasses de beurre de cacahuète sans sucre contiennent 140 calories - ce qui n’est pas si grave pour une folie de la malbouffe.