Jus de citron et fertilité masculine
Le jus de citron peut être douloureux et aider à la fertilité masculine, selon l'utilisation qui en est faite. Les nutriments contenus dans ce jus - y compris la vitamine C et le folate - peuvent améliorer la fertilité, bien que son application directe sur le sperme puisse avoir des effets délétères. Ne consommez pas de jus de citron pour traiter l'infertilité masculine sans consulter votre fournisseur de soins de santé.
Jus de citron et fertilité masculine (Image: Xsandra / iStock / GettyImages)À propos de la fertilité masculine
Les National Institutes of Health rapportent que jusqu'à 15% des couples sont incapables de concevoir un enfant après un an de tentatives. Dans un tiers des cas, le problème d'infertilité est lié à l'homme. L'infertilité masculine peut survenir pour diverses raisons, notamment l'endommagement ou la malformation des testicules, le sperme mal formé, de petites quantités de sperme, les infections qui attaquent le sperme, les tumeurs et les déséquilibres hormonaux. Le régime alimentaire peut également influer sur la qualité du sperme.
Améliorer la fertilité avec de la vitamine C
La vitamine C est un antioxydant qui aide à prévenir ou à réduire les dommages causés aux cellules dans le corps. La consommation adéquate de vitamine C par le jus de citron et d'autres aliments peut améliorer la fertilité masculine. Selon le département de l'Agriculture des États-Unis, 1 once liquide de jus de citron fournit près de 12 milligrammes de vitamine C. Le plasma séminal, ou fluide qui se mélange au sperme lors de l'éjaculation, contient une concentration élevée de vitamine C. Selon une étude publiée en 2016 par Dans l'International Journal of Reproductive BioMedicine, les hommes stériles ont souvent une diminution des niveaux d'antioxydants dans leur sperme. Une consommation accrue de vitamine C peut aider à prévenir les dommages aux spermatozoïdes en augmentant la quantité d'antioxydants dans le sperme.
Une étude publiée en 2016 par le Nigerian Medical Journal a enquêté sur les effets de la vitamine C sur le sperme chez le rat. Cette étude a révélé que la vitamine C augmentait les niveaux d'hormone de reproduction et la motilité des spermatozoïdes et diminuait les spermatozoïdes malformés. Plus de recherche est nécessaire pour confirmer cette découverte chez l'homme.
Santé de folate et de sperme
Selon le Département de l’agriculture des États-Unis, le jus de citron contient plusieurs vitamines, notamment du folate ou vitamine B9. Le folate est un antioxydant impliqué dans la production de l'ADN. Une revue de la littérature publiée en 2017 par le journal Urology suggère que le folate pourrait contribuer à augmenter la production de sperme chez les hommes dont le nombre de spermatozoïdes est faible. Cependant, le folate n'affecte pas positivement la qualité du sperme - une autre cause d'infertilité - selon une étude publiée en 2013 par le First International Journal of Andrology. Les deux études recommandent des recherches supplémentaires sur les effets du folate sur l'infertilité.
Le jus de citron tue le sperme
Malgré l'utilité des nutriments contenus dans le jus de citron pour améliorer la qualité et la fertilité des spermatozoïdes, il est également vrai que le jus de citron tue les spermatozoïdes. Selon une étude publiée en 2016 par Agriculture et Ressources naturelles, lorsque le jus de citron était mélangé à du sperme, les spermatozoïdes étaient immédiatement paralysés et se déformaient de façon permanente. Ces résultats suggèrent que le jus de citron pourrait être utilisé à l'avenir comme une forme naturelle de contrôle des naissances.
Jus de citron dans votre alimentation
Bien que le jus de citron ne soit généralement pas consommé en grande quantité, quelques modifications simples peuvent le rendre plus approprié pour son incorporation dans votre alimentation, par exemple, l'ajout de jus de citron à de l'eau plate ou des vinaigrettes. Le jus de citron peut également être ajouté aux légumes cuits à la vapeur ou utilisé pour mariner une variété de viandes.
