Le popcorn Smartfood est-il sain?

Smartfood Popcorn est fabriqué par la société Frito Lay et se trouve dans la section des puces de nombreuses épiceries. Son sac noir signature est une tentation pour ceux qui aiment le goût de fromage et la texture aérienne du snack. Mais une indulgence débridée dans un sac de Smartfood peut faire dérailler votre régime alimentaire. En comprenant le nombre de calories d'une portion et les différentes alternatives proposées par Smartfood, vous pouvez faire des choix de collations plus éclairés..

Smartfood est le meilleur comme collation occasionnelle. (Image: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)

Information nutritionnelle

Le nom "Smartfood Popcorn" peut être trompeur, car il indique que la collation est un choix judicieux. Les calories et la graisse dans le pop-corn laissent beaucoup à désirer. Un oz. portion de la collation a 160 calories, selon le site Frito Lay. La même taille de portion contient également 10 g de gras et 290 mg de sodium. Smartfood offre 2 ou 3 g de fibres, selon la variété. Consommer un sac complet de Smartfood vous coûtera 270 calories par jour en compteur de calories, soit à peu près la même chose que six poulet McNuggets de McDonalds .

Ingrédients

Le pop-corn soufflé à l'air est généralement une collation saine, mais l'ajout de divers assaisonnements augmente le contenu calorique de Smartfood. L'assaisonnement sur le maïs soufflé est composé d'un mélange d'huile, de fromage cheddar, de babeurre, de lactosérum et de sel, ce qui explique sa teneur élevée en sel et en graisse. Smartfood contient des produits laitiers et est dangereux pour les personnes allergiques au lait.

Des produits

Le maïs soufflé Smartfood est fabriqué et emballé de nouvelles façons pour en faire un aliment plus sain. Les nouveaux paquets de 100 calories peuvent vous aider à limiter votre consommation à une quantité saine. Cependant, même les paquets de 100 calories contiennent 6 g ou 9 g de graisse, selon la variété; par conséquent, ils ne sont pas une collation faible en gras. Smartfood propose également de plus petites portions du maïs éclaté au cheddar signature mélangé à des grappes de noix de pécan, qui contiennent 130 calories par paquet et 3,5 g de graisse..

Des alternatives

Lorsque vous avez envie de pop-corn Smartfood, vous pouvez vous laisser tenter par une portion plus petite. Si vous avez tendance à manger tout le sac, répartissez de nouveau le maïs soufflé dans des sachets de la taille d'une collation; le sac durera plus longtemps et vous ne serez pas aussi enclin à trop manger. Si vous souhaitez nettoyer votre collation complètement, le maïs soufflé à l'air ne contient que 30 calories pour une portion complète et peut être assaisonné avec de l'ail, du romarin, de la poudre de chili ou tout autre assaisonnement pour égayer la saveur sans altérer les calories compter drastiquement.