Est-il prudent de couper des vitamines pour les avaler?

Le principal problème de sécurité associé à la réduction d'une vitamine provient du défi que représente l'utilisation d'un couteau pour couper une pilule lourde. Vous pouvez couper les vitamines pour les rendre plus faciles à avaler, à condition que les instructions ou votre médecin ne spécifient pas spécifiquement de les prendre entières. Coupez-les seulement en deux et rappelez-vous de ne jamais couper deux types de vitamines: libération retardée et entérosoluble.

Il est sûr de couper la plupart des vitamines régulières. (Image: PeoGeo / iStock / Getty Images)

Vitamines à couper

Les fabricants de nombreuses grandes marques de vitamines disent que leurs produits peuvent être réduits de moitié en toute sécurité. Le Dr Michael Roizen, de la clinique de Cleveland, suggère que prendre la moitié d'une multivitamine deux fois par jour est une bonne chose pour la plupart des gens, ce qui signifie la réduire de moitié..

Les capsules de gélule avec des vitamines liquides au centre peuvent être coupées en deux pour libérer le liquide. Assurez-vous simplement d'avoir une cuillère ou une tasse prête à absorber tout le liquide afin de ne perdre aucun des éléments nutritifs. Vous pouvez également couper les vitamines solubles, tant que vous gardez tous les morceaux dans votre bouche assez longtemps pour qu'ils se désintègrent complètement..

Vitamines à prendre ensemble

Les vitamines à libération prolongée et à enrobage entérique ne doivent jamais être coupées. Si vous coupez une vitamine à libération prolongée au lieu d'avaler le comprimé en entier, vous ne profiterez plus de la libération progressive des nutriments. Si vous coupez ces vitamines, vous perdez également les bénéfices de l'enrobage entérique..

L'enrobage entérique permet à la vitamine de traverser votre estomac sans que l'acide de votre estomac ne les dissolve. Le revêtement empêche les maux d'estomac, mais protège également les nutriments vulnérables et les transmet en toute sécurité dans l'intestin grêle, où ils sont absorbés par le sang..

Formes facultatives de vitamines

Si vous avez du mal à avaler des comprimés de vitamines, vous avez quelques options en plus de les couper en deux. Une solution rapide pourrait être de passer aux comprimés ou aux gélules, car elles sont plus faciles à avaler..

Même si elle n'a pas bon goût, vous pouvez mâcher en toute sécurité des comprimés de vitamines ou les écraser et les mélanger à des aliments. Alternativement, de nombreuses vitamines à mâcher pour adultes sont sur le marché, ou vous pouvez aller avec des poudres de vitamines et des vitamines liquides..

Si vous achetez des vitamines à mâcher, assurez-vous de bien vérifier la teneur en sucre de l’étiquette. Certains produits à mâcher, tels que les bonbons gélifiés, contiennent 3 grammes de sucre par dose, soit l'équivalent de 3/4 cuillère à thé de sucre cristallisé.

Conseils pour couper les vitamines

Beaucoup de plus gros comprimés de vitamines sont marqués avec une ligne en retrait qui marque le centre du comprimé et facilite sa coupe en deux. Le moyen le plus sûr et le plus précis de couper les comprimés, en particulier s'ils sont incurvés et difficiles à maintenir, est le fractionneur de comprimés. Sinon, utilisez un couteau tranchant et un mouvement doux et rapide pour essayer de couper la tablette en deux moitiés égales..

Si vous prenez des vitamines pour traiter un état pathologique, il peut être important que votre dose contienne une quantité précise de nutriments. Par conséquent, consultez votre médecin avant de couper, écraser ou mâcher un comprimé. Lorsque les comprimés sont coupés, ils se retrouvent en morceaux de tailles différentes contenant des quantités variables d'éléments nutritifs. Vous perdrez également une partie des nutriments lors de la pulvérisation du comprimé lors de la coupe..