Comment utiliser un pique d'eau pour irriguer vos sinus
La technique de l’irrigation nasale peut être utilisée pour traiter des problèmes spécifiques liés à vos sinus, notamment la congestion liée au rhume, les allergies et la sinusite. Les médecins recommandent également une irrigation nasale après une intervention chirurgicale pour corriger les problèmes de sinus chroniques. La méthode est un moyen non invasif, sans médicament, de nettoyer les muqueuses, les bactéries et les allergènes de vos sinus, note l’École de médecine de l’Université de Californie à San Diego. Il existe des outils et des machines conçus exclusivement pour l'irrigation nasale. Des accessoires sont également disponibles pour transformer un Water Pik d’un appareil de nettoyage dentaire en un système d’irrigation nasale..
Étape 1
Nettoyer le réservoir Water Pik avec de l’eau claire et chaude.
Étape 2
Remplissez le réservoir du Water Pik avec de l'eau tiède. Mesurer 2 c. le bicarbonate de soude ou le sel de table et mélangez-le dans l'eau chaude dans le réservoir.
Étape 3
Placez-vous près de l'évier en vous penchant en avant suffisamment pour permettre à l'eau de s'écouler dans l'évier après l'irrigation.
Étape 4
Insérez l'accessoire d'irrigation dans une narine. Positionnez votre tête de manière à ce qu’elle s’incline vers le bas et dans le sens opposé à celui du Water Pik. Par exemple, si vous commencez par la narine gauche, baissez la tête vers le bas et à droite.
Étape 5
Tournez le jet d'eau sur le réglage le plus bas et laissez l'eau entrer dans une narine et s'écouler par l'autre. Respirez par la bouche pendant cette opération pour éviter d'inhaler trop d'eau dans votre nez.
Étape 6
Faites pivoter la buse Water Pik à l'intérieur de votre narine pour faciliter le processus d'irrigation. Un liquide clair commencera à s'écouler de l'autre narine.
Étape 7
Passez à l’autre narine après avoir utilisé entre un quart et demi de l’eau du réservoir. Répétez le processus en baissant la tête cette fois pour que la narine non remplie s’incline vers l’évier.
Étape 8
Pincez votre nez doucement et soufflez à travers vos narines.
Étape 9
Videz le réservoir s'il reste de l'eau. Remplir avec de l'eau tiède seulement. N'ajoutez pas de bicarbonate de soude à cette étape de rinçage, contrairement à l'irrigation nettoyante.
Étape 10
Utilisez la même méthode pour l’irrigation par rinçage que vous avez utilisée pour la phase de nettoyage. Irriguez une narine à la fois, en tournant doucement la buse à l'intérieur de votre nez jusqu'à ce que l'eau soit claire.
Étape 11
Remplissez le réservoir avec de l’eau tiède et 1 oz. solution désodorisante nasale liquide, si votre médecin vous l’a recommandé. Cette troisième irrigation est connue comme une irrigation désodorisante.
Les choses dont vous aurez besoin
Attachement d'irrigation nasale pour Water Pik
Cuillères à mesurer
Sel de table ou bicarbonate de soude
Solution désodorisante nasale (facultatif)
Pointe
Consultez votre médecin pour connaître les meilleures méthodes d'irrigation nasale adaptées à votre condition. Certains médecins recommandent le sel de table ou le bicarbonate de soude pour l’étape de purification. Les opinions varient également en ce qui concerne la température optimale de l'eau. Sauf indication contraire de votre médecin, maintenez la température entre 72 et 110 degrés F.
En fonction de votre problème nasal, votre médecin peut vous recommander d’utiliser une irrigation nasale une à trois fois par jour..