Comment sucrer le thé avec du miel

Laissez les sucres transformés et prenez le miel pour adoucir votre prochaine tasse de thé. Alors que le miel contient un peu plus de calories par portion que le sucre, le miel cru contient des antioxydants pour lutter contre les maladies et améliorer votre santé. Choisissez parmi différents cépages de miel pour compléter vos thés préférés et profitez de tous les avantages de cet édulcorant naturel.

Étape 1

Choisissez du miel local et cru, qui est minimalement traité pour conserver les vitamines et les minéraux bénéfiques. Choisissez des miels à saveur douce de trèfle et de fleur d'oranger pour aromatiser la plupart des types de thé. Paire miel de myrtille avec des thés de petit déjeuner Earl Grey et English; miel de sauge au lait avec thés d'épices d'orange, de citron et de menthe; ou miel de sarrasin avec thés verts et tisanes.

Étape 2

Préparez une tasse de thé à votre façon habituelle en versant de l'eau presque bouillante sur un sachet de thé dans une tasse. Tremper pendant trois à cinq minutes.

Étape 3

Retirez le sachet de thé, puis mesurez 1 cuillère à café de miel. Commencez par remplacer votre quantité habituelle de sucre par une cuillerée à thé de miel, qui est légèrement plus sucré que le sucre. Ajoutez le miel à votre thé et remuez bien pour incorporer. Goûtez le thé et ajoutez plus de miel si nécessaire.

Les choses dont vous aurez besoin

• tasse

• Cuillère

• Sachet de thé

• Eau chaude

• Cuillère à café

Pointe

Ajoutez une touche de jus de citron frais à votre thé pour en augmenter la saveur et incorporez une petite quantité de vitamine C dans votre boisson.

Attention

N'ajoutez pas de miel à de l'eau bouillante, car la température détruira les qualités bénéfiques du miel..

Trop de sucre dans votre alimentation n'est pas bon, que ce soit du miel ou des sucres transformés. Surveillez votre consommation pour vous assurer que vous ne courez aucun risque de contracter le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.