Comment débarrasser le corps de trop de levure

La candidose, une forme de levure, est une prolifération fongique dans votre système pouvant causer de la fatigue, un gain de poids, des douleurs articulaires et des symptômes similaires à ceux du syndrome de l'intestin irritable. Les Candida vivent dans le système digestif, mais peuvent percer la paroi de l'intestin et pénétrer dans le sang et se répandre dans tout le corps. La levure produit un sous-produit toxique appelé acétaldéhyde, qui favorise les dommages des radicaux libres. La candidose peut être causée par des antibiotiques, des pilules contraceptives, de l'alcool, des drogues, le stress ou une trop grande consommation de sucre. Les changements de régime alimentaire et de style de vie peuvent débarrasser votre corps de la levure.

Étape 1

Déterminez la cause de la prolifération de candida afin de l’enlever. Avant de pouvoir vous débarrasser de la levure elle-même, vous devez vous débarrasser de la raison pour laquelle ils se sont multipliés hors de contrôle.

Étape 2

Éliminez tous les sucres de votre alimentation. Cela inclut le sucre naturel contenu dans les produits laitiers et les fruits, ainsi que les sucres ajoutés tels que le jus de canne à sucre, le miel, le sirop d'érable, l'agave et le sirop de riz brun. La levure se nourrit de sucre; votre but est d'affamer le candida à mort. À mesure que la levure meurt, il est possible que vous éprouviez des réactions négatives causées par les sous-produits métaboliques. Des symptômes tels que des nausées, des frissons, de la fièvre, des glandes enflées, de l'acné ou des maux de tête indiquent que le régime alimentaire fonctionne, alors n'abandonnez pas.

Étape 3

Reconstituez les bonnes bactéries digestives, appelées probiotiques, en ajoutant des aliments fermentés ou cultivés à votre alimentation. La choucroute, le kimchi, le miso, le yogourt et le kéfir sont des sources d'une bonne flore intestinale capable d'équilibrer l'éco-système interne de votre corps. Les bonnes bactéries évinceront la mauvaise levure, faciliteront la digestion, renforceront votre immunité et arrêteront les fringales de sucre..

Étape 4

Choisissez des produits biologiques, qui contiennent moins de toxines et peuvent contenir plus d’antioxydants, de vitamines et de minéraux que les produits cultivés de manière conventionnelle. Pendant que votre corps guérit, il est plus sensible aux effets des pesticides et des poisons de l'environnement. Limitez donc votre exposition en mangeant des légumes biologiques et locaux..

Étape 5

Ajoutez à votre alimentation ces aliments qui combattent la candida: huile de noix de coco, huile d'olive, amandes, graines de citrouille, jus de citron, jus de citron vert, algues, ail, oignons, gingembre et poivre de Cayenne. Ces aliments et ces épices ont des propriétés antifongiques et antiparasites. Ils aident également à équilibrer le pH du corps, rendant le sang plus alcalin que acide..

Pointe

Obtenez vos probiotiques à partir de vrais aliments entiers plutôt que de suppléments pour la variété de cultures vivantes et la vitesse d'absorption.

Attention

Le café et les autres boissons contenant de la caféine doivent être évités, car