Comment augmenter vos niveaux d'acétylcholine

L'acétylcholine est un neurotransmetteur qui agit principalement dans l'hippocampe du cerveau, en aidant les nerfs à communiquer entre eux et à créer des souvenirs. Le manque d'acétylcholine a été associé à la maladie d'Alzheimer, selon "Foundations of Nursing", qui est l'une des raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir augmenter vos niveaux d'acétylcholine. Une variété de vitamines, de suppléments à base de plantes et de médicaments peut être utilisée pour augmenter vos niveaux d'acétylcholine. Consultez votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires ou des médicaments pour augmenter vos niveaux d'acétylcholine..

Ginko biloba feuilles sur une table en bois. (Image: eskymaks / iStock / Getty Images)

Étape 1

Consultez un médecin spécialisé en médecine anti-âge. Certains médicaments, tels que le diméthylaminoéthanol et le pyroglutamate, augmentent la production d'acétylcholine. Le diméthylaminoéthanol ralentit la dégradation de la choline, offrant ainsi à l'organisme une plus grande opportunité de transformer la choline en acétylcholine. Le pyroglutamate accélère la production d'acétylcholine. Ces deux médicaments nécessitent une ordonnance.

Étape 2

Discutez de la déhydroépiandrostérone et de la prégnénolone avec votre médecin. Ces hormones stimulent la libération d’acétylcholine supplémentaire par l’hippocampe et ne sont disponibles que sur ordonnance..

Étape 3

Prenez un supplément quotidien de complexe de vitamine B. Achetez un supplément contenant de la vitamine B1, de la vitamine B6 et de la vitamine B12, qui sont tous essentiels à la synthèse de l'acétylcholine..

Étape 4

Prendre un supplément quotidien de ginkgo biloba. Le ginkgo biloba stimule apparemment le cerveau à absorber l'acétylcholine. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels tels que le ginkgo biloba..

Les choses dont vous aurez besoin

• Complexe de vitamine B

• Supplément de ginkgo biloba