Comment fonctionne Psyllium Husk
Les cosses de psyllium sont obtenues à partir de la graine de Plantago ovata, une plante originaire de l'Inde. Le psyllium présente de nombreux avantages physiques et il a été prouvé que la prévention et le traitement de nombreuses affections telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer du colon, la constipation, la diarrhée, l'obésité, l'hyperglycémie et les maladies inflammatoires de l'intestin. Les principaux avantages du psyllium proviennent de la grande quantité de fibres solubles qu'il contient. Pour comprendre son fonctionnement, il est important de comprendre un peu la fibre et son tube digestif..
Un bol en bois de cosses de psyllium avec une cuillère en bois remplie de cosses. (Image: mady70 / iStock / Getty Images)Fibre
Le psyllium est un type de fibre. La fibre est la partie des plantes que nous mangeons qui contient un lien chimique que notre corps ne peut pas décomposer. Par conséquent, il traverse le corps non absorbé. Il existe deux types de fibres: solubles et insolubles. Les fibres solubles forment un composé avec de l'eau, ce qui donne un gel qui se mélange et ramollit les selles. Le psyllium est un type de fibre soluble. Il est normalement ingéré mélangé dans un verre d'eau et entre dans le tube digestif pour commencer ses travaux..
Eau
Parce que le psyllium est soluble, il doit disposer d’une quantité suffisante d’eau pour se mélanger, sans quoi il peut éventuellement entraîner une occlusion intestinale, la constipation et d’autres problèmes. Le psyllium doit être pris avec au moins un verre d'eau et six à huit verres de plus par jour tout au long de la journée pour prévenir ces complications et permettre à la balle de psyllium de boire suffisamment d'eau pour fonctionner.
Masse
Les formes de gel psyllium agissent comme un laxatif gonflant. Pour que les matières fécales puissent circuler dans les intestins de manière saine, elles doivent avoir suffisamment de substance, ou en masse, pour permettre aux mécanismes de la digestion de les transporter. Le psyllium converti à l'état gélatineux fonctionne comme une substance qui se mélange aux déchets fécaux, les ramollit, absorbant certaines substances et permettant un processus d'élimination propre..
Conditions de traitement
Bien que le psyllium se trouve dans les intestins, il absorbe certains des précurseurs du cholestérol. Plutôt que de traverser ces éléments dans la circulation sanguine, ils sont retenus et éliminés du corps avec le psyllium. Parce que le psyllium aide à prévenir la stagnation des matières fécales paresseuses dans les intestins, il contribue à la santé du côlon et peut contribuer à la prévention du cancer du côlon ou au traitement des maladies inflammatoires de l'intestin. Le psyllium est le plus couramment utilisé pour traiter la constipation. Les qualités laxatives adoucissantes du psyllium le rendent très utile pour mélanger et déplacer des matières fécales inactives. Inversement, la diarrhée peut également être traitée avec du psyllium, qui absorbera l'excès d'eau et calmera les intestins..
