Quelle est la quantité de fer dans une vitamine de silex?

Le fer est un minéral très important pour la croissance des enfants, car il est essentiel à la production de globules rouges qui transportent l'oxygène dans le corps. Selon l'Organisation mondiale de la santé, une carence en fer peut atteindre 80% de la population et 30% une anémie en fer. Les enfants sont particulièrement sujets à l'anémie ferriprive car ils ont tendance à manger davantage de viandes et de fruits transformés, par opposition aux viandes rouges naturelles et aux légumes à feuilles vertes contenant du fer. C’est là qu’un supplément, tel que des pierres de silex, peut être justifié.

Différents types de vitamines Flintstones

Bayer Health Care a formulé une gamme de quatre types principaux de vitamines Flintstones pour les enfants de différents âges et habitudes alimentaires. Tous les produits Flintstones ne contiennent pas de fer. Par exemple, Mes premiers Flintstones et Flintstones Gummies sont dépourvus de ce minéral. Pour renforcer la santé du système immunitaire, Flintstones Plus Iron contient 15 milligrammes de fer et Flintstones Complete en contient 18 milligrammes, soit 100% des besoins quotidiens pour un enfant de 4 ans et plus. Avant de donner ce supplément à votre enfant, lisez l'étiquette. Les enfants âgés de 2 à 3 ans n'ont besoin que d'un demi-comprimé par jour. Consultez votre pédiatre ou votre nutritionniste agréé en cas de doute sur le fait que votre enfant a besoin d'une source supplémentaire de fer..

Signes de carence en fer

Le fer alimentaire existe sous deux formes, hémique et non hémique. Le fer hémique de la viande rouge, des abats, des jaunes d’œufs, de la viande de volaille brune et de certains fruits de mer est plus biodisponible que le fer non hémique des haricots, des graines et des noix et des légumes à feuilles vertes. Un faible apport alimentaire en fer est associé à une anémie ferriprive, un problème de santé courant chez les enfants. Un enfant pouvant être anémique en raison d'un manque de fer se sent fatigué et perd souvent l'attention et la capacité de bien réussir à l'école. Ils peuvent également être plus susceptibles aux infections telles que le rhume et la grippe.

Formes de fer supplémentaire

Dans les suppléments, le fer est soit sous forme ferreuse, soit sous forme ferrique. Le fer ferreux comprend le fumarate ferreux, la forme de fer que l'on trouve dans les Pierrafeu. Cette forme de fer est fortement absorbée, mais l'absorption diminue à mesure que la dose augmente. Par conséquent, moins c'est plus, et il est fortement recommandé de casser un comprimé de vitamines et de fractionner la dose complète..

Toxicité

Les suppléments de fer ne doivent être pris que sur l'avis d'un médecin, car il est possible que des dommages permanents aux organes soient causés par une surcharge en fer..