Quelle quantité d'huile de poisson mes 5 ans peuvent-ils prendre?

L'huile de poisson est un supplément populaire qui contient des taux élevés de deux acides gras oméga-3: le DHA, ou acide docosahexaénoïque, et l'EPA, ou l'acide eicosapentaénoïque. Bien que le traitement à l’huile de poisson soit généralement associé à la prévention des maladies cardiaques chez l’adulte, les enfants peuvent également bénéficier de la prise d’huile de poisson. En fait, l'huile de poisson peut aider à réduire les symptômes d'asthme, de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et de troubles du mouvement ou de la coordination. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner ces prétendus avantages pour la santé chez les enfants. La quantité d'huile de poisson que votre enfant peut prendre dépend généralement de son poids plutôt que de son âge. En outre, vous ne devriez donner à votre enfant des suppléments d'huile de poisson que sur instruction d'un pédiatre..

Pour les enfants asthmatiques

Les enfants souffrant d'asthme, une maladie respiratoire chronique, peuvent avoir des problèmes respiratoires moins fréquents après un traitement quotidien avec des suppléments d'huile de poisson. Les professionnels de la santé qui utilisent MedlinePlus ont signalé que les enfants asthmatiques pouvaient prendre entre 17 et 26,8 mg d'EPA et entre 7,3 et 11,5 mg de DHA par kilogramme de poids corporel. Pour des recommandations de dosage plus personnalisées en huile de poisson pour votre enfant asthmatique, consultez votre médecin..

Pour les enfants atteints de TDAH

Le traitement avec des suppléments d'huile de poisson peut également aider à réduire les symptômes du TDAH chez les enfants, notamment les troubles du sommeil, les crises de colère et autres problèmes d'apprentissage et de comportement. Si votre enfant a du TDAH, votre pédiatre peut vous recommander un traitement quotidien avec un supplément contenant 400 mg d’huile de poisson et 100 mg d’huile d’onagre par capsule. Normalement, les enfants atteints de TDAH peuvent prendre jusqu'à six capsules par jour.

Pour les enfants présentant des troubles du mouvement ou de la coordination du développement

Les enfants ayant des problèmes de coordination ou de motricité peuvent constater une amélioration des symptômes perturbateurs après un traitement à l'huile de poisson. Chaque jour, les enfants mal coordonnés peuvent prendre un supplément d'huile de poisson contenant 480 mg de DHA, associé à 80 mg de vitamine E, 24 mg d'huile de thym, 96 mg d'acide gamma-alpha-linoléique et à 35 mg d'acide arachidonique. Sinon, les enfants présentant un trouble de la coordination du développement peuvent bénéficier de la prise d'huile de poisson contenant 558 mg d'EPA et 174 mg de DHA en trois doses fractionnées chaque jour..

Effets secondaires

Votre enfant peut ressentir des maux d'estomac en prenant des suppléments d'huile de poisson. Des problèmes d'estomac peuvent entraîner une perte d'appétit ou des allers-retours fréquents à la salle de bain. Vous pouvez également remarquer que l'haleine de votre enfant a une odeur de poisson ou que votre enfant peut se plaindre d'un goût de poisson déplaisant dans sa bouche. Discutez des effets secondaires graves ou persistants des suppléments d'huile de poisson avec le pédiatre de votre enfant..