Quelle quantité de caféine contient un sachet de thé?

Bien que la quantité de caféine contenue dans un sachet de thé dépende de la durée de trempage, le thé contient généralement moins de caféine que le café. Boire cinq portions de thé de 8 onces par jour équivaut à boire trois portions de café de 8 onces, contenant environ 250 milligrammes de caféine et considéré comme une consommation modérée de caféine, selon MedlinePlus. La consommation excessive de caféine peut causer des maux d'estomac, de la nervosité et d'autres effets secondaires.

Femme profitant d'une tasse de thé (Image: Pixland / Pixland / Getty Images)

Contenu en caféine

Dans une étude publiée dans le numéro d'octobre 2008 du "Journal of Analytical Toxicology", 20 produits de thé différents ont été brassés dans diverses conditions, notamment des portions différentes et des temps difficiles. Les chercheurs ont déterminé que les concentrations de caféine dans les thés blancs, verts et noirs allaient de 14 à 61 milligrammes par portion. Les portions de 6 onces et de 8 onces contenaient à peu près la même quantité de caféine par once, mais leur teneur en caféine augmentait de manière significative avec une durée de trempage plus longue. Leurs résultats indiquent que même les thés décaféinés contiennent de la caféine, fournissant 12 milligrammes ou moins par portion. Cependant, les tisanes, telles que les variétés de menthe poivrée et de camomille, ne contiennent généralement pas de caféine..