Combien y a-t-il de caféine dans Crystal Light?

Crystal Light propose des boissons à faible teneur en calories sous forme de poudre que vous mélangez vous-même et propose également des boissons prêtes à boire conditionnées dans des cartons de différentes tailles. Que vous essayiez de perdre du poids ou de le maintenir, une bonne hydratation vous aide à garder votre estomac plein et à apaiser votre sensation de faim. Selon une étude publiée en 2003 dans "Le journal de l’endocrinologie et du métabolisme cliniques", lorsque vous buvez des liquides froids, vous augmentez votre métabolisme de 30%, votre corps dépensant alors des calories pour le faire chauffer. Les boissons Crystal Light contiennent différentes quantités de caféine, en fonction du produit..

Plusieurs produits Crystal Light contiennent de la caféine. (Image: SeanShot / iStock / Getty Images)

Effets de la caféine

La caféine déclenche la sécrétion d'une hormone de stress appelée cortisol, qui augmente votre énergie et votre concentration, mais provoque également une baisse de la glycémie. Le cortisol peut également augmenter la faim et les fringales de glucides. Cependant, la caféine stimule également la thermogenèse, l'oxydation des graisses et d'autres processus brûlant des calories, de sorte que l'effet net global de la caféine est probablement une petite perte de calories. Ne comptez pas sur la caféine pour vous aider à perdre du poids à long terme, car au fil du temps, votre corps s'adapte à de nombreux effets..

Rafraîchissements et lever de soleil

Les produits Crystal Light Refreshment et Sunrise sont proposés dans une variété de saveurs, notamment la limonade, le punch aux fruits, la limonade rose, la limonade aux framboises, le kiwi à la fraise, le raisin blanc et la fraise banane-orange. Ces produits sont tous sans caféine.

Produits énergétiques et ciblés

Crystal Light propose plusieurs produits conçus pour augmenter votre énergie ou votre concentration. La caféine est l'un des ingrédients actifs de ces produits. La saveur Citrus Splash est commercialisée pour améliorer votre concentration. Il contient 40 mg de caféine par 8 oz. servir - un peu moins que les 50 à 80 mg de caféine contenus dans une tasse de café typique. Dans la gamme de produits Energy, les arômes de fraise des bois, de raisin et de pêche à la mangue contiennent 60 mg de caféine par 8 oz. portion.

Métabolisme et produits de thé

Crystal Light vend un produit Metabolism-Plus conçu pour augmenter votre métabolisme. La boisson aromatisée Pêche verte au thé et à la mangue contient 25 mg de caféine par 8 oz. portion. Crystal Light vend également une variété de saveurs de thé. À base de thé contenant de la caféine, ces produits contiennent de 10 à 15 mg de caféine par 8 oz. servant, sauf pour ceux qui sont étiquetés comme sans caféine.