Combien de calories un enfant de 15 mois devrait-il consommer?
À 15 mois, votre tout-petit apprend à explorer tout ce qui l'entoure, y compris la nourriture. Votre enfant qui a mangé n'importe quoi en tant que bébé peut maintenant refuser de manger tout ce que vous offrez. Pendant cette période de découverte des goûts et dégoûts, il existe des directives à suivre pour que votre enfant obtienne les calories nécessaires à une croissance et à un développement sains..
Un bébé assis avec sa famille à la table de la cuisine. (Image: Jose Luis Pelaez Inc / Mélanger des Images / Getty Images)Besoins caloriques
Au cours de la première année de vie de votre enfant, son taux de croissance était à son maximum. Une fois que votre bébé entre dans la phase infantile, son taux de croissance et ses besoins en énergie sont réduits. Les enfants en bas âge ont besoin de 1 000 à 1 300 calories par jour, selon leur taille, selon Keepkidshealthy.com.
Lait et jus
Votre enfant ne devrait pas consommer plus de 16 à 24 onces de lait, soit 300 à 445 calories de lait par jour, selon HealthyChildren.org, un site Web de l'American Academy of Pediatrics. Le PAA recommande également pas plus d'une portion de jus par jour qui donnera 60 à 90 calories.
Repas et Snacks
Après avoir consommé entre 360 et 435 calories de lait et de jus, il ne reste que 600 à 950 calories à diviser en repas et collations. Pour assurer une croissance et un développement corrects, vous devriez viser à nourrir votre enfant en bas âge avec des aliments sains et non pas limiter les graisses et le cholestérol. Vise à fournir des repas et des collations qui s'articulent autour des cinq groupes d'aliments de base: protéines, fruits, légumes, produits laitiers et glucides..
Des attentes élevées
L'un des problèmes rencontrés par les parents est de se rendre compte de la taille réaliste des portions pour un tout-petit. La portion moyenne d'un enfant en bas âge devrait représenter environ le quart de la taille d'une portion pour adulte. Le seul moment où vous devez vraiment vous inquiéter est si votre enfant ne grandit pas comme prévu ou s'il n'est pas aussi actif qu'il devrait l'être..
