Combien de calories dans un sandwich club à la dinde à trois étages?

Parfois, il est si bon que vous souhaitiez seulement le rendre plus grand. Vous trouverez des sandwiches club à la dinde dans presque tous les restaurants, décors de grillades et restaurants décontractés. Un sandwich à un club de dinde ordinaire contient environ 300 calories; pensez donc à l'apport calorique accru que vous obtiendrez en empilant un club de dinde l'un sur l'autre..

Un sandwich à la dinde à trois étages contient 85% de l'apport en graisses suggéré par jour. (Image: Lee Barnwell / Hemera / Getty Images)

Calories totales

Faire un sandwich à la dinde à trois étages apportera un total de calories à 890. Manger ce sandwich représenterait 45% de vos besoins en calories dans le régime alimentaire standard de 2 000 calories par jour..

Nutrition

Avec tout le supplément de mayo ajouté au sandwich, vous aurez 490 calories pour 55 g de matières grasses. Vous consommerez également 54 g de glucides et 47 g de protéines. Le club sandwich à la dinde à trois étages est une source solide de protéines puisqu'il contient 94% de l'apport suggéré dans le régime standard de 2000 calories par jour..

Sodium

Si vous choisissez un sandwich club à la dinde à trois étages, vous absorberez 110 mg de cholestérol et 2130 mg de sodium. Cette quantité de sodium dans le sandwich atteint presque la limite supérieure de consommation de sodium suggérée de 2 300 mg par jour recommandée par MayoClinic.com.