Combien de calories le beignet de gelée moyen contient-il?

Tandis que l'absence de beignet est vraiment une option hypocalorique, les beignets à la gelée sont parmi les types contenant le plus de calories. Non seulement ils sont riches en calories, mais la plupart de ces calories proviennent du sucre et des matières grasses, ce qui devrait être limité dans une alimentation saine afin de réduire les risques de maladie cardiaque, d'obésité et d'autres problèmes de santé. Si vous voulez vraiment un beignet à base de gelée, fabriquer votre propre version cuite au four est plus sain et moins calorique que les versions frites que vous achetez dans les beigneries..

Les beignets à la gelée ne devraient pas être un plaisir quotidien. (Image: czarny_bez / iStock / Getty Images)

Teneur en calories

Un beignet typique rempli de gelée contient 289 calories, 16 grammes de gras et 18 grammes de sucre. Cela correspond à 24% de la valeur quotidienne pour les matières grasses et à plus de la moitié de la limite quotidienne recommandée de 25 grammes de sucre ajouté pour les femmes. Les hommes devraient limiter leur apport en sucre à 37,5 grammes par jour. Les beignets à base de gelée contiennent moins de calories que les beignets fourrés à la crème, qui contiennent 375 calories et 21 grammes de graisse, mais plus que les 242 calories et 14 grammes de graisse d'un beignet ordinaire levé. Faites votre propre version cuite au four, et chaque beignet contiendra environ 215 calories et 6 grammes de graisse.