Combien y a-t-il de calories dans le rhum, le brandy et la vodka?

Les boissons contenant de l'alcool peuvent être un complément savoureux aux repas ou aux rassemblements sociaux, mais elles contiennent également des calories sans les avantages des nutriments. Pour éviter de prendre du poids ou de ne pas consommer suffisamment de nutriments - et d'éviter les autres dangers et les inconvénients pour la santé de la consommation excessive d'alcool - buvez des boissons contenant de l'alcool avec modération. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme recommande de ne pas consommer plus de deux verres par jour pour les hommes et d'un verre par jour pour les femmes..

Gros plan, verre rhum (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Les calories

Le rhum, le brandy et la vodka dits alcools durs ont tous la même quantité de calories en raison de leur contenu de base similaire. L'un des alcools distillés au rhum, au cognac ou à la vodka, ou presque, contient 65 calories, selon College Drinking: Changing the Culture, un programme de l'Institut national de lutte contre l'abus d'alcool et l'alcoolisme..

Des mesures

Bien que certaines autorités mesurent le nombre de calories de l'alcool par once, la plupart des barmans mesurent l'alcool par coup. «Une boisson» contient généralement un coup, ce qui équivaut à 1,5 oz. Le verre à liqueur moyen contient 1,5 oz de liquide. Alors rappelez-vous que lorsque vous avez un verre de rhum, de cognac ou de vodka, vous avez consommé environ 100 calories.

Mélangeurs

Si vous buvez autre chose qu'un verre de vodka pure, de cognac ou de rhum, vous pourriez consommer des calories supplémentaires. Par exemple, si vous avez un tournevis (vodka dans du jus d'orange), vous pouvez consommer plus de 100 calories supplémentaires, car le jus d'orange contient beaucoup de sucre. Pour le choix le moins calorique, buvez l'alcool directement. Si vous souhaitez un mélange de boissons, le centre de santé McKinley de l'Université de l'Illinois recommande d'ajouter des options hypocaloriques telles que de l'eau ou du soda à votre boisson alcoolisée..