Combien y a-t-il de calories dans une grosse pomme Fuji?

Les pommes Fuji sont une variété de pommes originaires du Japon. Ils sont de couleur vert jaunâtre avec des reflets rouges. Récoltées en septembre et octobre, les pommes Fuji sont vendues toute l’année dans les supermarchés américains..

Un panier-cadeau de grosses pommes fuji sur une table rustique. (Image: tsfoto55 / iStock / Getty Images)

Informations sur les calories

Les pommes Fuji constituent un complément sain à la plupart des régimes. Ils n'ont pas de graisse, de sodium ou de cholestérol. Une pomme de taille moyenne pèse environ 154 grammes et fournit 80 calories. La FDA classe les pommes Fuji dans la catégorie des aliments faibles en calories. Les calories proviennent des glucides, des protéines, des lipides et du sucre. Toutes les calories que votre corps n'utilise pas sont stockées sous forme de graisse.

Sucre et fibre

Une pomme Fuji moyenne contient environ 17 grammes de sucre et fournit 5 grammes de fibres..

Vitamines et mineraux

Une pomme Fuji de taille moyenne fournit également 170 milligrammes de potassium. Il offre 20% de l'apport quotidien recommandé en vitamine C et 2% de la valeur quotidienne pour la vitamine A, le calcium et le fer, sur la base d'un régime de 2 000 calories..