Combien de calories y a-t-il dans une poignée de cerises fraîches?
Les cerises fraîches sont douces, riches en goût et faciles à manger. Manger une poignée de cerises fraîches ne vous apportera pas beaucoup de calories dans votre compteur quotidien de calories, mais vous laissera peut-être vouloir plus.
Cerises en vrac (Image: olgakr / iStock / Getty Images)Nombre de calories
La taille d'une poignée varie en fonction de la taille de votre main, mais la poignée de l'adulte moyen peut contenir environ 10 cerises et un nombre de calories compris entre 43 et 50 calories. Calorie King indique que les cerises fraîches contiennent 5 calories chacune; la base de données nationale de l'USDA sur les nutriments pour la recherche standard répertorie 10 cerises à 42,8 calories.
Densité
Les cerises fraîches sont considérées comme un aliment de faible densité. La densité est un rapport entre le nombre de calories et le nombre de grammes d'aliments. Les cerises sont faibles en calories.
Cerises et Santé
Une poignée de cerises fraîches peut être bénéfique pour les personnes souffrant de goutte. Le fruit peut réduire le niveau d'acide urique chez certaines personnes, ce qui peut entraîner une diminution des symptômes de la goutte..
